Дом » питание » В орехах кешью много фосфора?

В орехах кешью много фосфора?

273
Последнее обновление: 2021-09-13 16:47:10


Ответить:
Орехи и ореховое масло Это не только высокое содержание фосфор , но также с высоким содержанием калия. Одна унция кешью (около 18 кешью ) содержит 187 мг калия и 150 мг фосфора . Одна столовая ложка арахисового масла содержит 119 мг калия. Также спросили, какие орехи содержат много фосфора? Орехи . Большинство орехов являются хорошими источниками фосфора , но бразильские орехи возглавляют список. Всего одна 1/2 чашки (67 граммов) бразильских орехов обеспечивает более 2/3 РСНП для взрослых (36). Другие орехи , содержащие не менее 40% РСНП на 1/2 стакана (60–70 граммов), включают кешью, миндаль , кедровые орехи . и фисташки (37, 38, 39, 40). А есть ли в орехах кешью высокое содержание оксалатов? Арахис, испанский арахис, арахисовое масло, гинкго, орехи кешью и орехи пекан содержали относительно низкие уровни растворимых в желудке оксалат (147–250 мг растворимого в желудке оксалата / 100 г FW). Миндаль, Бразилия, кешью и свечные орехи содержали более высокие уровни растворимого в кишечнике оксалата (216–305 мг / 100 г FW). Кроме того, могут ли пациенты с почками есть орехи? Большинство орехов содержат много фосфора и не рекомендуются тем, кто соблюдает почечную диету . Однако орехи макадамии - восхитительный вариант для людей с проблемами с почками . В них гораздо меньше фосфора, чем в популярных орехах , таких как арахис и миндаль . Есть ли в орехах фосфор? Фосфор содержится почти во всех пищевых продуктах, включая продукты с высоким содержанием белка, молочные продукты, орехи , семечки, сушеные бобы и горох, шоколад, кола и цельнозерновые продукты содержат наибольшее количество.

up