Дом » питание » Что полезнее майонеза или масла?

Что полезнее майонеза или масла?

249
Последнее обновление: 2021-09-13 10:18:07


Ответить:
Что вам лучше: майонез или масло ? По словам Мелиссы Джой Доббинс, доктора медицинских наук, Американской диетической ассоциации, оба спреда содержат много калорий и жиров, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах. Но лучше всего выбрать майонез , который содержит меньше насыщенных жиров, чем масло (1,5 г на столовую ложку против 7,3 г в сливочном масле ). В соответствии с этим, майонез полезен или вреден? В зависимости от типа диеты, которую вы придерживаетесь, майонез можно считать полезным или вредным для вас. Майонез состоит в основном из масла, поэтому это высокожирная и высококалорийная приправа2? из расчета 100 калорий на столовую ложку. Хотя майонез почти полностью состоит из жира, в основном это ненасыщенный жир, который является более полезным жиром. Кроме того, майонез полезнее маргарина? Маргарин X Майонез Майонез По сравнению с маргарином к калориям. Его порция, около 12 г, содержит 21 калорию. Майонез содержит 1,8 г жира, а маргарин - 8 г. Проще говоря, какое масло самое полезное? Спредовое масло Land O 'Lakes с маслом канолы ближе всего к настоящему сливочному маслу. Намазываемое масло. Эти смеси сливочного и растительного масла содержат примерно половину насыщенных жиров, чем сливочное масло, но примерно одинаковы по калорийности и общему количеству жиров. Масляный спред. Спред с добавками для здоровья. Кокосовый спред. Альтернативы маслу. Какой майонез лучше всего есть? Канола и оливковое масло майонез доступны как « более полезные ». Оба содержат больше полезных мононенасыщенных жиров, но калорийность одинакова. Кроме того, в майо с оливковым маслом, как правило, оливковое масло сочетается с другими растительными маслами, поэтому вкус не будет слишком сильным.

up