Сколько содержится витамина С в 100 граммах красного болгарского перца?

179

Свежий сладкий перец – особенно красные и зеленые сорта – отличный источник витамина С. В 100 г свежего красного перца содержится 128 мкг этого витамина, что составляет 213 процентов от рекомендованной суточной нормы для взрослого человека.

Сколько витамина C в болгарском перце?

Оказывается, чашка нарезанного красного болгарского перца содержит 190 миллиграммов витамина С. Почти в три раза больше, чем апельсин. Более того, красный перец — это еще и отличный источник витамина А, который полезен для здоровья глаз.2 февр. 2021 г.

Сколько в болгарском перце ккал?

26 калорийБолгарский Перец (100 г) содержит 26 калорий.7 мая 2020 г.

Сколько углеводов в красном перце сладком?

Пищевая ценность и химический состав "Перец сладкий красный".НутриентКоличество% от нормы в 100 гУглеводы5.3 г2.4%Органические кислоты0.1 гПищевые волокна1.4 г7%Вода90 г4%

Сколько калорий в одном перце красном сладком?

Сладкий Красный Перец (1 большой) содержит 43 калорий.4 февр. 2008 г.

Каким витамином богат болгарский перец?

Перец богат антиоксидантами и микроэлементами: фолиевая и никотиновая кислоты, витамин Е и РР, кальций, калий, натрий, железо, йод, цинк, фосфор, магний. Благодаря чему он незаменим при анемии, низком иммунитете, раннем облысении, остеопорозе.

Какого цвета болгарский перец полезнее?

Посмотрев на неё, вы увидите, что красный и желтый перцы действительно рекордсмены по содержанию аскорбиновой кислоты — в них больше 4,5 дневных норм витамина С. Зеленый перец — аутсайдер, в нем этого витамина в 2 раза меньше. Но все равно это почти рекорд по сравнению с другими овощами.30 авг. 2020 г.