Последнее обновление: 2021-10-09 15:04:39
Киви Еще один отличный вариант для завтрака — киви. Фрукт необычайно богат витамином С и клетчаткой, а также ферментом актинидином — он необходим для расщепления белков и облегчения переваривания пищи. Помимо актинидина, пищеварению помогают фруктовые кислоты, которыми также богат плод.1 июл. 2021 г.
В кислых фруктах и ягодах поднимается вопрос всё той же кислоты, вредной для пустого желудка. Но если бы проблема была только в этом. Кислоты, содержащиеся в цитрусовых, при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу и привести к аллергии, гастриту или язве.18 апр. 2021 г.
Один банан позволит обеспечить организм необходимым запасом витамина С, В6 и магния на целый день. Ключом диеты является то, что съеденные утром бананы дают хорошее насыщение с утра и на целый день, а потому съесть лишнего не получится.14 апр. 2021 г.