Последнее обновление: 2021-10-09 15:04:39
Сколько сухофруктов можно употреблять при диете? «Безопасная» для веса дозировка сухофруктов равна 50 граммам в день. Ягод изюма вполне позволительно съесть горсть, а максимальная суточная порция фиников не может превышать 5-6 плодов.20 авг. 2020 г.
Польза от сушеных фруктов возрастет в несколько раз, если их накануне вечером замочить и потом съесть утром. Что же касается орехов, то мы рекомендуем употреблять их в первой половине дня, чтобы не нагружать пищеварения большим количеством жирных кислот после обеда.7 апр. 2021 г.
Сладкие фрукты и сухофрукты Они очень полезны для пищеварения и сердца, но кушать их следует утром. Если же употреблять в вечернее время, то высока вероятность расстройства желудка.