Последнее обновление: 2022-04-30 08:02:35
Чтобы избавиться от постоянного чувства вины, нужно:Разобратса, чувствуете ли вы вину за свои поступки, в которых на самом деле не виноваты.Признать, что нет идеальных людей. ... Не берите на себя вину за чувства других. ... Не брать на себя вину за поступки других. ... Ошибки – это нормальное явление.
«Вина (истинная) порождается совестью. Испытывать это чувство нормально для человека. Оно возникает тогда, когда мы оцениваем поступок как ошибку. Таким образом, происходит формирование своих критериев и разделение адекватной вины от привнесенной извне», — говорит Анна.14 дек. 2020 г.
Чувство вины, испытываемое по любому поводу – будь то болезнь любимого питомца или разногласия с близкими – специалисты называют патологическим или иррациональным.
Общее самоощущение при чувстве вины - "Я плохой", сопровождаемое телесными признаками как агрессии на самого себя, так и чувства страха: напряжение мышц в разных участках тела (телесный рисунок страха), нарушение дыхания и учащение сердцебиения, «желание спрятаться».