15 Связанный вопрос
Хорошие источники растворимой клетчатки включают овес и овсянку, бобовые (горох, фасоль, чечевицу), ячмень , фрукты и овощи (особенно апельсины, яблоки и морковь). Нерастворимая клетчатка не впитывается и не растворяется в воде. Он проходит через нашу пищеварительную систему почти в своей первоначальной форме.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Впоследствии можно также спросить, какая клетчатка лучше растворимой или нерастворимой? Резюме Как растворимая , так и нерастворимая клетчатка имеют свои собственные преимущества. Растворимая клетчатка может улучшить пищеварение и снизить уровень сахара в крови, а нерастворимая клетчатка может смягчить стул, облегчая его отхождение.
Также знаете, какая клетчатка содержится в моркови? Волокно . Пектин - это основная форма растворимой клетчатки в моркови (8). Растворимые волокна могут снизить уровень сахара в крови, замедляя переваривание сахара и крахмала.
А сколько растворимой клетчатки содержится в моркови?
Одна чашка (128 граммов) нарезанной моркови содержит 4,6 грамма диетической клетчатки , из которых 2,4 растворимы (27). Поскольку многие люди наслаждаются этим овощем ежедневно, он может быть основным источником растворимой клетчатки .
Есть ли в миндале растворимая или нерастворимая клетчатка?
Орехи не только богаты омега-3 жирами, белком и минералами, они также содержат различные количества растворимой клетчатки . Исследования показали , что некоторые орехи, в том числе грецкие, миндаль , фисташки или орехи пекан, могут незначительно улучшить ваш липидный профиль. Семена - и их шелуха - также содержат растворимую клетчатку .
Важно есть свежие фрукты и овощи, как можно большего количества разных цветов. Богатый витаминами и минералами, употребление салата в день также повысит уровень мощных антиоксидантов в вашей крови. Основа любого салата - листовая зелень - обладает огромной питательной ценностью.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Тогда помогает ли ежедневное употребление салата похудеть? Если ваша цель похудеть , вы можете начать блюда с зеленым салатом . Исследования показали, что употребление низкокалорийного первого блюда, например зеленого салата , содержащего 150 или менее калорий, усиливает чувство сытости (чувство сытости) и снижает общее количество калорий. съедено во время еды.
Можно также спросить, может ли слишком много салата вредить? Другими словами, да, возможно, есть слишком много салата . Помня об этом, неизбежно приведет к тому, что в вашем рационе будет больше разнообразных необработанных продуктов.
Можно ли набрать вес, поедая салат?
Салаты , наполненные богатыми клетчаткой овощами , могут быть очень лишними веса . С другой стороны, те, что залиты высококалорийной заправкой или заправлены нездоровыми ингредиентами, - нет. Готовые салаты , например, в продуктовых магазинах или ресторанах быстрого питания, могут содержать очень много калорий, сахара и нездоровых жиров.
Что произойдет, если вы будете есть салат каждый день?
Если салат - это единственное, что вы едите , вы заболеете, вы собираются иметь серьезные проблемы со здоровьем. Это может привести к опасному недоеданию, серьезной потере веса, а у женщин - к бесплодию. Жир опасен только постольку, поскольку он полезен, потому что съесть гораздо веселее, чем салат , и мы хотим есть много-много.
Запланируйте осеннюю посадку . Вы можете сажать редис позже любых других корнеплодов в конце лета или в начале осени и при этом получать урожай. Сейте семена за 4–6 недель до первых осенних заморозков.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Учитывая это, можно ли вырастить редис заново? Вам не нужно быть ученым или садоводом, чтобы вырастить редис . Другие части редиса не будут расти снова, если вы их снова посадите. Если вы живете в районе, который не замерзает, вы можете сажать семена или корнеплоды редиса круглый год. . Редис может восстанавливаться своими корнями.
Кроме того, как мне узнать, когда собирать редис? Яровой редис - Быстросозревающие круглые редиски готовы к уборке через 3 года. до 4 недель. Обычно вы видите, как верхняя часть редиса торчит из почвы. Когда он станет почти дюйм в поперечнике, его можно забрать . Редис можно собирать , выдергивая или осторожно рыхляя окружающую почву.
Точно так же можно спросить, как лучше всего растет редис?
Чтобы получить лучший редис , сажайте его в рыхлую почву в прохладную погоду и обеспечивайте постоянную влажность. Поскольку яровые сорта, в частности, быстро созревают, вы должны убирать редис , прежде чем они пройдут свой цветущий период. Редис , который слишком долго хранился в саду, подойдет только для компостной кучи.
Почему я не могу выращивать редис?
Как корнеплод, редис зависит от рыхлой почвы для разрастания и развития толстых корней в луковицы. Распространенной причиной того, что редис не растут луковицы, является перенаселенность. В перенаселенном редисе нет места, необходимого для выращивания мясистых луковиц, поэтому уменьшение толщины до двух дюймов может способствовать формированию луковиц.
тело может синтезировать ниацин из незаменимой аминокислоты триптофана, но этот синтез происходит чрезвычайно медленно; Для производства одного миллиграмма ниацина требуется 60 мг триптофана. Поскольку синтез серотонина зависит от наличия триптофана, недостаточное потребление витамина B3 с пищей также может привести к депрессии.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Также возникает вопрос, где в организме синтезируется ниацин? Печень может синтезировать ниацин из незаменимой аминокислоты триптофана, для чего требуется 60 мг триптофана. 1 мг ниацина .
Как ниацин действует в организме? Как и все витамины группы B, ниацин играет роль в превращении углеводов в глюкозу, метаболизме жиров и белков и поддержании нормальной работы нервной системы. Ниацин также помогает организму вырабатывать гормоны, связанные с сексом и стрессом, а также улучшает кровообращение и уровень холестерина.
Соответственно, как производится ниацин?
Ниацин - это форма витамина B3. Он содержится в таких продуктах, как дрожжи, мясо, рыба, молоко, яйца, зеленые овощи и злаки. Ниацин также вырабатывается в организме из триптофана, который содержится в белковой пище. При приеме в качестве добавки ниацин часто встречается в сочетании с другими витаминами группы B.
Вызывает ли ниацин увеличение веса?
Ниацин , как было обнаружено, увеличивает суточное потребление корма, прибавку в весе и процент абдоминального жира у курицы, когда увеличение добавок с 0 до 60 мг никотиновой кислоты на килограмм диеты [24]. Было обнаружено, что кормление смесью приводит к большему увеличению веса , что может объяснить повышенный риск ожирения в дальнейшем [81,82].
Поместите семена в лоток для выращивания семян , заполненный влажными семенами на глубину до 3/4 дюйма от верха -начальная смесь. Утрамбуйте среду, чтобы она плотно лежала в лотке. Равномерно посыпьте семена почвой и слегка покройте их слоем почвы толщиной 1/4 дюйма.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Люди также спрашивают, как начать семена папоротника спаржи? Удалите мякоть с семян и замочите их на ночь в воде комнатной температуры перед посевом их в помещении глубиной ½ фута в лотке или в горшках. Поддерживайте температуру посевной среды 70–80 ° до появления всходов, что занимает около 4 недель. Для достижения наилучших результатов семена протаспарагуса следует сеять в свежем виде.
Кроме того, как быстро растут папоротники спаржи? Большинство разновидностей, которые достигают зрелости, достигают не менее двух футов в длину, но некоторые виды могут вырасти на несколько футов в оптимальных условиях, за что вы получите 10 или более лет пышного роста. За исключением экстремальных температур и при наличии надлежащего света и воды, вы должны меньше сталкиваться с болезнями или вредителями.
Учитывая это, будет ли корень папоротника спаржи в воде?
Размножение черенками - это относительно простой процесс для растений, способных вырастить корни из стеблей, листьев или почек. Однако папоротник спаржи развивается из клубневых корней , которые растут чуть ниже поверхности почвы, поэтому черенки, взятые с растения , не будут корень .
Можно ли посадить в землю папоротник спаржи?
Он хорошо растет на большинстве типов почв и переносит легкую засуху, что делает его растением, не требующим особого ухода . Домашние и открытые папоротники требуют одинакового ухода, чтобы хорошо расти и давать пышную листву.
Ацетил-КоА является предшественником синтеза жирных кислот. Ацетил-КоА предоставляется по-разному. Одна из возможностей состоит в том, что он образуется в митохондриях в результате гидролиза ацетил-КоА , который образуется в результате окисления пирувата митохондриальным комплексом пируватдегидрогеназы.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Также спрашивают, каково назначение ацетил-КоА? Ацетил - КоА ( ацетилкофермент А) представляет собой молекулу, которая участвует во многих биохимических реакциях в метаболизме белков, углеводов и липидов. Его основная функция заключается в доставке ацетильной группы в цикл лимонной кислоты (цикл Кребса) для окисления для производства энергии.
Каковы источники ацетил-КоА? Ацетил - КоА образуется либо путем окислительного декарбоксилирования пирувата в результате гликолиза, который происходит в митохондриальном матриксе, либо путем окисления длинноцепочечных жирных кислот, либо путем окислительной деградации некоторых аминокислот. Ацетил - КоА затем входит в цикл TCA, где он окисляется для производства энергии.
Учитывая это, какой главный предшественник жирной кислоты?
В синтезе жирных кислот ацетил-КоА является прямым предшественником только метильного конца растущей жирной кислоты цепь. Образование малонил-КоА является обязательным этапом синтеза жирных кислот , поскольку малонил-КоА не играет никакой метаболической роли, кроме как предшественник жирных кислот .
Каковы два основных варианта содержания ацетил-КоА в организме?
Ацетил-КоА имеет два основных варианта : его можно использовать для синтеза жиров или для выработки высокоэнергетического соединения АТФ. Ацетил-КоА можно использовать в качестве строительного материала для жирных кислот, но его нельзя использовать для производства глюкозы или аминокислот.
Ни один из видов сахара не лучше или хуже для вас, но ваше тело обрабатывает их по-разному. Фруктоза расщепляется в печени и не вызывает инсулиновой реакции. Глюкоза начинает расщепляться в желудке и требует выброса инсулина в кровоток для полного метаболизма.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Каким образом организм перерабатывает различные сахара? Сахарный метаболизм - это процесс , посредством которого энергия, содержащаяся в пищевых продуктах, eat становится доступным в качестве топлива для тела . Глюкоза в крови стимулирует поджелудочную железу высвобождать инсулин, который затем запускает захват глюкозы клетками тела (например, мышечными клетками), в результате чего глюкоза в крови возвращается к базовому уровню.
Во-вторых, знает ли ваше тело разницу между натуральным и обработанным сахаром? Итак, хотя мы различаем сахар естественного происхождения и добавленный сахар на этикетках пищевых продуктов, наши тела не различают между молекулой фруктозы, глюкозы, сахарозы или любой другой молекулы сахара , которую вы потребляете. Мы перевариваем их все одинаково.
Кроме того, все ли сахара в организме обрабатываются одинаково?
Человеческое тело не делает различий между встречающимися в природе сахарами и теми, которые добавляются в пищу. Метаболизм всех углеводов происходит по одному и тому же пути, в конечном итоге приводя к основным моносахаридам.
Мед обработан сахаром?
Поскольку мед содержит меньше фруктозы и других микроэлементов, он перерабатывается и усваивается организмом медленнее, чем рафинированный сахар. . Это означает более длительную энергию и немного меньший всплеск сахара в крови, что легче для вашего тела и пищеварительной системы.
Чтобы превратить молоко в йогурт , эти бактерии ферментируют молоко, превращая содержащиеся в нем лактозные сахара в молочную кислоту. Молочная кислота - это то, что заставляет молоко в процессе брожения загустевать и давать терпкий вкус. Поскольку бактерии уже частично расщепили молоко, считается, что он облегчает переваривание йогурта .
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Аналогичным образом, как ферментация работает в йогурте? Функция заквасок заключается в ферментации лактозы (молочного сахара) с образованием молочной кислоты. Повышение уровня молочной кислоты снижает pH и вызывает свертывание молока или образование мягкого геля, характерного для йогурта . ферментация лактозы также дает ароматические соединения, характерные для йогурта .
Кроме того, как определить наличие бактерий в йогурте? Методы
Возьмите очень маленькую каплю йогурта с помощью зубочистки и намажьте ее на 2–3 секунды на предметном стекле. Нанесите небольшую каплю раствора метиленового синего на предметное стекло микроскопа (необязательно) . Поместите покровное стекло сверху. Сначала просмотрите в составной микроскоп с увеличением 4 или 10, прежде чем перейти к большему увеличению. Кроме того, чем вам помогают бактерии в йогурте?
Йогурт производится путем ферментации молока с помощью йогуртовой культуры. Польза для здоровья может включать укрепление здоровья костей и улучшение пищеварения. Некоторые йогурты содержат активные, живые бактерии , известные как пробиотики, которые могут помочь поддерживать здоровье кишечника.
Как приготовить йогурт шаг за шагом?
6 основных шагов по приготовлению домашнего йогурта
Нагрейте молоко до 180 градусов по Фаренгейту. Охладите молоко до 112-115 градусов по Фаренгейту. Добавьте закваску для йогурта - полезные бактерии. Размешайте закваску для йогурта с остальным молоком. Разлейте молоко по банкам и инкубируйте 7-9 часов. Поместите банки в холодильник, чтобы они остыли. и установите.
TPN пройдет через катетер в кровоток вашего ребенка. Поскольку пищеварительная система вашего ребенка не работает должным образом , необходим ярлык, чтобы питательные вещества всасывались в кровоток. Питательные вещества, обеспечиваемые полным парентеральным питанием , всасываются непосредственно в организм через кровь.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Как работает полное парентеральное питание? Парентеральное питание , часто называемое полным парентеральным питанием , - это медицинский термин для обозначения инфузии специализированная форма питания через вену (внутривенно). Парентеральное питание содержит жидкие питательные вещества, включая углеводы, белки, жиры, витамины, минералы и электролиты.
Можно также спросить, какое осложнение ТПС является наиболее частым? Возможные осложнения, связанные с TPN, включают:
Обезвоживание и дисбаланс электролитов. Тромбоз (сгустки крови) Гипергликемия (высокий уровень сахара в крови) Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) Инфекция. Печеночная недостаточность. Недостаток питательных микроэлементов (витаминов и минералов). Как долго вы можете использовать TPN?
Среднее время от начала TPN до смерти составляло 5 месяцев (диапазон: 1–154 месяца). Шестнадцать пациентов выжили более 1 года. Осложнения, связанные с ППП , включали 18 катетерных инфекций (1 на 2,8 катетер-лет), 4 тромбоза, 3 пневмоторакса и 2 эпизода заболевания печени, связанного с ППП .
Можно ли набрать вес с помощью TPN?
В зависимости от показаний пациенты могут находиться дома TPN в течение недель, месяцев или всю жизнь. Если пациенты имеют недостаточный вес, формула может быть адаптирована для включения дополнительных калорий для стимулирования роста и набора веса . Если пациенты имеют нормальный вес , то цель состоит в том, чтобы сохранить их вес и минимизировать потерю белка.
Люди и другие млекопитающие не могут синтезировать биотин и поэтому должны получать витамин из экзогенных источников через кишечную абсорбцию. Кишечник человека подвергается воздействию 2 источников биотина : пищевого источника и бактериального источника, которым является нормальная микрофлора толстого кишечника. 1A) и биотин -короткие пептиды (25).
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Проще говоря, где синтезируется биотин? Биотин синтезируется кишечными бактериями, но качественных исследований недостаточно. о том, сколько биотина они обеспечивают.
Кроме того, какой витамин синтезируется в организме? Люди способны до некоторой степени синтезировать определенные витамины . Например, витамин D вырабатывается, когда кожа подвергается воздействию солнечного света; ниацин может быть синтезирован из аминокислоты триптофана; а витамин К и биотин синтезируются бактериями, живущими в кишечнике.
Итак, синтезируется ли биотин кишечными бактериями?
Люди не могут синтезировать биотин , но кишечные бактерии способны производить биотин . Большая часть биотина в пище связана с белками и должна высвобождаться до кишечной абсорбции. Биотин растворим в воде, и в результате свободный биотин абсорбируется почти на 100%.
D-биотин - это то же самое, что и биотин?
Существует восемь различных форм биотина , но только одна, D - биотин , обладает полной витаминной активностью. . Он жизненно важен для производства энергии из углеводов и жиров, а также для здоровья кожи и волос. Он играет ключевую роль в метаболизме углеводов, жиров и белков.
Употребление здорового завтрака перед началом учебного дня связано с улучшением концентрации внимания, улучшением результатов тестов, повышением энергии и повышенным потреблением витаминов. и минералы, и даже более здоровый вес тела. Завтрак особенно важен для молодых студентов , мозг которых использует около половины энергии тела.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Принимая это во внимание, почему завтрак является самым важным приемом пищи в день для студентов? Не новость, что завтрак является самым важным еда дня . Здоровый завтрак является вашим топливом на день , повышает вашу энергию и снабжает ваш разум и тело питательными веществами, необходимыми после ночного сна. У студентов , которые пропускают завтрак , увеличивается количество ошибок и ухудшается память.
Кроме того, почему подросткам важно завтракать? Завтрак - это важный прием пищи в течение дня, поскольку он помогает удовлетворить ежедневные потребности в питательных веществах. Это также улучшает успеваемость в школе и помогает поддерживать здоровый вес. Более половины подростков мужчин и более двух третей подростков не регулярно завтракают .
Во-вторых, почему так важен завтрак?
Завтрак считается важным приемом пищи, потому что он прерывает ночной период голодания, пополняет ваш запас глюкозы и обеспечивает другие важные питательные вещества для поддержания вашего уровень энергии повышается в течение дня.
Почему для учащихся важно питание?
Важность здорового питания для студентов . Исследования показали, что учащиеся могут лучше учиться, если они хорошо питаются, а правильное питание связано с более высокими оценками, лучшей памятью и внимательностью, а также более быстрой информацией. обработка.
Завтрак запускает ваш метаболизм, помогая сжигать калории в течение дня. Многие исследования связывают завтрак с хорошим здоровьем, включая лучшую память и концентрацию, более низкий уровень «плохого» холестерина ЛПНП и более низкие шансы заболеть диабетом, сердечными заболеваниями и лишним весом.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Точно так же, почему завтрак так важен? Завтрак считается важным приемом пищи, потому что он прерывает ночной период голодания, восполняет снабжает вас глюкозой и другими необходимыми питательными веществами для поддержания вашего уровня энергии в течение дня.
Кроме того, зачем студентам завтракать? Когда вы завтракаете , это дает вашему организму необходимые питательные вещества для работы. Исследование Центра исследований в области пищевых продуктов и действий показывает, что студенты , завтракающие , лучше справляются с тестами и изучают чтение или математику. Вы также можете увидеть когнитивные преимущества скорости, концентрации и навыков решения проблем.
Таким образом, почему завтрак - самая важная еда дня?
Почему завтрак - самая важная еда дня . Вероятно, наиболее привлекательным преимуществом является то, что завтрак ускоряет ваш метаболизм и, таким образом, помогает вам сжигать больше калорий в течение дня . Когда вы едите завтрак , вы говорите своему телу, что в течение дня нужно съесть много калорий.
Почему завтрак не важен?
Завтрак НЕ самый прием пищи в день: исследование не обнаружило никаких доказательств того, что утреннее питание повышает потеря веса. Согласно новому исследованию, людям, пытающимся похудеть, следует пропустить завтрак . Предыдущие исследования показали, что завтрак связан с поддержанием здорового веса.
*% дневной нормы показывает, сколько питательных веществ в порции пищи вносит свой вклад в ежедневный рацион. 2000 калорий в день расходуются на общие рекомендации по питанию . АТЛАНТИЧЕСКИЙ ЛОСОСЬ , АСТАКСАНТИН. Пищевая ценность Факты. Количество на порцию 360 калорий насыщенных жиров 4 г 20% Транс-жиры 0 г Холестерин 125 мг 42%
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Кроме того, сколько калорий содержится в 8 унциях лосося? * Дневная норма в% говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи вносит свой вклад в ежедневный рацион. 2000 калорий в день расходуются на общие рекомендации по питанию . АТЛАНТИЧЕСКИЙ ЛОСОСЬ , АСТАКСАНТИН. СОДЕРЖИТ: РЫБУ (АТЛАНТИЧЕСКИЙ ЛОСОСЬ ). Питание Факты.
Количество на порцию 360 калорий < tr> Сахар 1 г Белок 47 г 94 % Кроме того, сколько калорий в 4 унциях приготовленного лосося? * Дневная норма в% показывает, сколько питательных веществ в порции пищи вносит свой вклад в ежедневный рацион. 2000 калорий в день расходуются на общие рекомендации по питанию . АТЛАНТИК ЛОСОСЬ , АСТАКСАНТИН. Питание Факты.
Количество на порцию 180 калорий < tr> % дневной нормы * Всего жиров 10 г 13% Насыщенные жиры 2 г 10% Учитывая это, сколько калорий в 200 г лосося на гриле?
Тихоокеанские воды являются домом для пяти видов лосося . Для сравнения, порция выращенного на фермах атлантического лосося объемом 6 унций содержит 311 калорий, 18,5 грамма жира (53 %) и 33,9 грамма белка.
Сколько калорий в куске лосося на гриле?
Пищевая ценность
233 калорий (973 кДж) диетическая клетчатка 0 г 0% Белка 25 г Кальций 17 мг Калий 434 мг
Информация о питании Порция из одной столовой ложки содержит 10 калорий; 0 г жиров; 0 г жиров; 0 г насыщенных жиров; 0 мг холестерина; 0 г натрия; Всего 3 г углеводов ; 1 г пищевых волокон; 0 г сахаров; 0 г белка.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Также вопрос в том, сколько углеводов содержится в клубничном джеме? Пищевая ценность
35 калорий (146 кДж) Всего углеводов 10 г 3% диетическая клетчатка 0 г 0% Сахар 8 г Белка 0 г Следовательно, вопрос в том, сколько углеводов содержится в тостах и джемах? Пищевая ценность
250 калорий (1046 кДж) Транс-жиры 0 г Холестерин 15 мг 5% Натрий 260 мг 11% Всего углеводов 43 г 14% Кроме того, сколько калорий в ложке клубничного джема?
Информация о питании
41 калорий (173 кДж) насыщенные жиры 0 г 0% Углеводы 9,9 г 3% Сахар 9,9 г Натрий
Одним из наиболее распространенных побочных эффектов употребления нездоровой пищи является ожирение. В его составе много сахара, калорий и жиров, которые способствуют увеличению веса. Ожирение может вызвать многие медицинские проблемы, такие как диабет, боли в суставах и сердечные заболевания.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Кроме того, чем вредна для нас нездоровая пища? Регулярное употребление нездоровой пищи может привести к повышенному риску ожирения и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания. , диабет 2 типа, неалкогольная жировая болезнь печени и некоторые виды рака. Мы знаем, что австралийцы едят слишком много нездоровой пищи . 35% дневной энергии (килоджоулей) взрослого человека приходится на нездоровую пищу .
Также знаете, что такое нездоровая пища, приведите примеры? Продукты , которые обычно считаются нездоровой пищей , включают соленые закуски продукты , жевательную резинку, конфеты, сладкие десерты, жареный фаст-фуд и сладкие газированные напитки. Многие продукты , такие как гамбургеры, пицца и тако, могут считаться здоровыми или вредными продуктами в зависимости от их ингредиентов и методов приготовления.
Также вопрос, как нездоровая пища влияет на ваш мозг?
Новое исследование показывает, что нездоровая пища также может негативно повлиять на вашу память. Плохое питание связано с деменцией из-за высокого кровяного давления и холестерина, нарушающего кровоснабжение головного мозга . Исследования теперь подтверждают, что нездоровая пища может помешать клеткам мозга должным образом реагировать на инсулин.
Почему выпечка вредна?
Выпечка , куки и торты Большинство выпечки , куки и < б> пирожные становятся вредными для здоровья , если их есть в избытке. Упакованные версии обычно изготавливаются из рафинированного сахара, рафинированной пшеничной муки и добавленных жиров. Иногда добавляют шортенинг, который может содержать большое количество нездоровых трансжиров.
