Последнее обновление: 2021-10-08 09:34:31
В ней содержится большое количество витамина К, А и С, а также особые соединения, обладающие противораковым действием.
Польза шпината для здоровья организма Этот листовой овощ принадлежит к числу самых полезных продуктов в пересчете на вес. Он богат железом, кальцием, калием, магнием, натрием, цинком, а также содержит большое число витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К.