Последнее обновление: 2021-10-09 15:20:38
Если хотите похудеть на 5 кг за месяц, ежедневное потребление калорий должно быть не больше 1600 единиц. При подсчете калорий вы не травмируете свой организм, сажая его на жесткую диету. Метод подсчета предполагает разумный подход без стресса и серьезных ограничений.
5 правил водной диетыПроснулись — выпейте стакан воды В воду можно добавить свежий лимонный сок. ... Стакан воды за 30 минут до завтрака Он поможет клеткам активно поглощать питательные вещества. ... Стакан воды за 1 час до обеда ... Вода перед ужином ... Главное правило — для диеты подходит не любая вода