Дом » питание » Какой размер порции сельдерея?

Какой размер порции сельдерея?

343
Последнее обновление: 2021-09-14 16:45:35


Ответить:
7-8 дюймов В связи с этим, сколько стоит порция сельдерея? Информация о питании сырых овощей Размер порции овощей (вес в граммах / вес унции) Калории Калий (% DV) Морковь 1 морковь, длина 7 футов, диаметр 1 1/4 дюйма (78 г / 2,8 унции ) 30 7 Цветная капуста 1/6 среднего кочана (99 г / 3,5 унции) 25 8 Сельдерей 2 средних стебля (110 г / 3,9 унции) 15 7 Кроме того, сколько стеблей в 100 граммах сельдерея? Размер порции Калории 1 стебель среднего размера (7-1 / 2 '- 8' длиной ) 6 1 стебель большой (11-12 футов в длину) 9 100 г 14 1 чашка нарезки 14 Кроме того, каковы преимущества употребления сельдерея? Сельдерей богат витаминами и минералами с низким гликемическим индексом. Когда вы едите сельдерей , вы получите удовольствие от витаминов А, К и С, а также таких минералов, как калий и фолиевая кислота. В нем также мало натрия. Кроме того, у него низкий гликемический индекс, а это означает, что он медленно и неуклонно влияет на уровень сахара в крови. Это правда, что вы сжигаете больше калорий, употребляя сельдерей? Палочка сельдерея содержит около шести калорий ; на пережевывание и переваривание потребуется всего лишь половина калории . Однако остальная часть вашего метаболизма не останавливается только потому, что вы едите сельдерей , и исследование 2016 года показало, что палочка сельдерея обеспечивает 19 меньше калорий , чем вы обычно сжигаете за время, вы их съедаете .

up