Дом » питание » В ветчине много натрия?

В ветчине много натрия?

425
Последнее обновление: 2021-09-04 07:22:32


Ответить:
Ветчина с высоким содержанием натрия , потому что соль используется для консервирования и ароматизации мяса. В порции жареной ветчины весом 3 унции (85 граммов) в среднем содержится 1117 мг натрия, или 48% от РСНП (10). Нет никаких признаков того, что пищевые компании сократят потребление соли для этого популярного мяса. В этом отношении у какой марки ветчины меньше всего натрия? Ветчина с низким содержанием натрия Ветчина таверн. Ветчина с чесноком и пеппенеро. Ветчина марки Deluxe. Ветчина марки Deluxe - с пониженным содержанием натрия на 42%. Ветчина марки Cappy. Ветчина марки Gourmet Pepper. Ветчина в медовой глазури в кленовой глазури. Ветчина с песто из пармезана. Также знаете, сколько натрия в запеченной ветчине? Пищевая ценность Однако типичные рецепты глазированной ветчины обычно предполагают порцию в 1 фунт на человека, что увеличивает эти цифры до 760 калорий с 44 граммами жира. . Кроме того, типичная порция ветчины на 3 унции содержит 860 миллиграммов натрия (или около 36% от вашей дневной потребности в натрия ). Итак, в каком мясе меньше всего натрия? Белковые продукты Свежая или замороженная рыба или моллюски. Курица или грудка индейки без кожи и маринада. Постные куски говядины или свинины. Несоленые орехи и семена. Сушеные бобы и горох - например, фасоль, фасоль пинто, черная фасоль, фасоль лима, черноглазый горох, фасоль гарбанзо (нут), колотый горох и чечевица. Какие продукты содержат больше всего натрия? Продукты с высоким содержанием натрия Копчености, вяленые, соленые или консервированные мясо, рыба или птица, включая бекон, мясное ассорти, ветчину, сосиски, колбасы, сардины, икру и анчоусы. Замороженное мясо в панировке и обеды, такие как как буррито и пицца. Консервы, такие как равиоли, спам и перец чили. Соленые орехи. Консервированная фасоль с добавлением соли.

up