Дом » питание » Сколько клетчатки содержит псиллиум?

Сколько клетчатки содержит псиллиум?
113

Последнее обновление: 2022-01-05 02:02:54


Эта шелуха является богатым источником вязкого растворимого волокна - клетчатки. Одна столовая ложка (5 граммов) цельной шелухи псиллиума содержит 4 грамма растворимой клетчатки.

Какой вид клетчатки содержит псиллиум?

Псиллиум почти не обладает собственным вкусом и на 80-85% состоит из клетчаки. По большей части (71%) это не растворимая клетчатка, которая служит отличной пищей для полезной микрофлоры кишечника.

Сколько клетчатки в 100 гр псиллиума?

Псиллиум, plantago psyllium, шелуха семян подорожника - содержит 85% клетчатки (пищевых волокон) и только 1% усваиваемых углеводов.

Сколько псиллиума в день?

Максимальная доза приема псиллиума – 10 гр в сутки, при этом нужно выпивать минимум 2.5 литра воды в день. Размешав порошок в воде, сразу выпивайте раствор, иначе волокна начнут набухать не в вашем пищеварительном тракте, а в стакане.8 июн. 2021 г.

Что содержит псиллиум?

Псиллиум – порошок из шелухи подорожника (Plantago Psyllium), произрастающего в основном в Азии и Индии. Отличительной особенностью муки псиллиума является его свойство при смешивании с водой превращаться в мягкий гель. Практически полностью (на 80-85%) состоит из клетчатки (около 70% которой составляет растворимая).

up