Дом » питание » Квашеная капуста полезна для холестерина?

Квашеная капуста полезна для холестерина?

364
Последнее обновление: 2021-09-04 07:38:52


Ответить:
Квашеная капуста полезна для вашего сердца. Исследователи обнаружили, что квашеная капуста может снизить уровень холестерина и триглицеридов, в то же время значительно повышая уровни супероксиддисмутазы и глутатиона - двух полезных антиоксидантов. Результат: меньше холестерина всасывается в кровоток. Можно ли есть квашеную капусту каждый день? Регулярное употребление квашеной капусты может помочь вам сбросить вес и сохранить его. Отчасти это связано с тем, что квашеная капуста , как и большинство овощей, содержит мало калорий и много клетчатки. Диеты с высоким содержанием клетчатки позволяют дольше сохранять сытость, что может помочь вам естественным образом сократить количество калорий, которые вы едите каждый день (36, 37, 38, 39). Также знайте, подходит ли квашеная капуста для диет? Квашеная капуста - это квашеная капуста. В процессе ферментации вырабатываются полезные пробиотики, или «живые бактерии», и именно эти пробиотики приносят квашеную капусту большую часть ее пользы для здоровья. Квашеная капуста - это хорошая форма диетической клетчатки, которая содержит витамины С и К, калий, кальций и фосфор. Кроме того, считается ли квашеная капуста суперпродуктом? Помимо универсальности и прекрасного вкуса, квашеная капуста является хорошо известным « суперпродуктом », который рекомендуется включать в список продуктов питания. здоровая диета. Это низкокалорийный продукт с 27 калориями на чашку, в котором много фолиевой кислоты, витамина B6, рибофлавина, тиамина и витамина К. Полезна ли квашеная капуста при СРК? Молочно-ферментированная квашеная капуста содержит естественный ряд молочнокислых бактерий (LAB) и ранее не изучался при лечении раздраженного кишечника пациенты с синдромом ( СРК ). LAB, связанные с квашеной капустой в кале (Lactobacillus plantarum и Lactobacillus brevis), значительно чаще присутствовали в группе UPS.

up