Дом » питание » У бананов много натрия?

У бананов много натрия?

364
Последнее обновление: 2021-09-10 08:31:19


Ответить:
Бананы , как и большинство фруктов и овощей, содержат много калия и мало натрия . Мы, люди, получаем большую часть пищевого натрия из хлорида натрия , также известного как соль. Также нужно знать, помогают ли бананы снизить уровень натрия? Вы сократите натрий до 40 процентов. Включите в рацион продукты, содержащие калий, такие как сладкий картофель, картофель, зелень, помидоры и томатный соус с низким - содержанием натрия , белую фасоль, фасоль, обезжиренный йогурт, апельсины, бананы и дыня. Калий помогает противодействовать воздействию натрия и может помочь снизить ваше артериальное давление . Можно также спросить, в каких фруктах много натрия? 8 продуктов с высоким содержанием натрия, которые можно есть СВЕКЛА. Красные с золотом и содержащие около 65 миллиграммов натрия на свеклу, эти яркие корнеплоды могут стать вашим любимым заменителем соли. СЕЛЬДЕРЕЙ и МОРКОВЬ. МЯСО. ШПИНАТ и ЧАРД. Подробнее из Daily Meal. Также нужно знать, впитывают ли бананы натрий? Съешьте банан Калий помогает нейтрализовать натрий . Такие продукты, как бананы , белая фасоль, листовая зелень и картофель, являются отличными источниками калия. Хортон говорит: «Есть продукты с высоким содержанием калия - это хорошо, потому что обычно это цельные продукты с низким содержанием натрия . В каких продуктах содержится много натрия? Продукты с высоким содержанием натрия Копчености, вяленые, соленые или консервированные мясо, рыба или птица, включая бекон, мясное ассорти, ветчину, сосиски, колбасы, сардины, икру и анчоусы. Замороженное мясо в панировке и обеды, такие как как буррито и пицца. Консервы, такие как равиоли, спам и перец чили. Соленые орехи. Консервированная фасоль с добавлением соли.

up