15 Связанный вопрос
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК), такие как олеиновая кислота, содержат одну двойную связь на молекулу, тогда как полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), такие как линолевая кислота, содержат более одной. Линолевая кислота классифицируется как необходимое питательное вещество , поскольку она требуется организму, но не может ее синтезировать.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Соответственно, что такое липиды в питании? липидами , важными для питания , являются триглицериды (жиры и масла), фосфолипиды (например, , лецитин) и стерины (например, холестерин). Липиды , содержащиеся в пище, переносят четыре жирорастворимых витамина (витамины A, D, E и K) и способствуют их всасыванию в тонком кишечнике.
Следовательно, возникает вопрос, что является примером незаменимого питательного вещества? необходимое питательное вещество - это питательное вещество , необходимое для нормального функционирования организма, которое не может быть синтезировано организмом. Категории незаменимых питательных веществ включают витамины, диетические минералы, незаменимые жирные кислоты и незаменимые аминокислоты.
Тогда в чем разница между незаменимым и незаменимым питательным веществом?
Основные и Неосновные питательные вещества Основные питательные вещества должны поступать с пищей. Они включают строительные блоки из углеводов, липидов и белков, некоторых витаминов и минералов, а также воду. Несущественные питательные вещества могут быть получены организмом или получены из других источников, кроме продуктов питания и напитков.
Почему фосфолипиды не являются важным питательным веществом?
Фосфолипиды не являются необходимыми питательными веществами , потому что организм может синтезировать их из других органических молекул и фосфатов.
TPN вводится в вену, обычно через PICC (вводится периферически центральный катетер) линия , но также может вводиться через центральную линию или порт-катетер. Пациенты могут находиться на TPN в течение многих недель или месяцев, пока их проблемы не решатся.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Проще говоря, может ли TPN быть предоставлено через периферийную линию? TPN может администрироваться как периферийное парентеральное питание (ППН) или по центральной линии , в зависимости от компонентов и осмоляльности. Обычно выбирают центральные вены, потому что здесь меньше риск тромбофлебита и повреждения сосудов (Chowdary & Reddy, 2010).
Аналогичным образом, как усваивается TPN? TPN пройдет через катетер в кровоток вашего ребенка. Поскольку пищеварительная система вашего ребенка работает не так, как должна, необходим ярлык, чтобы питательные вещества всасывались в кровоток. Питательные вещества, обеспечиваемые полным парентеральным питанием , всасываются непосредственно в организм кровью.
Какая линия используется для TPN?
Центральная линия - это наиболее распространенный доступ для администрирования TPN. Центральные линии - это внутривенные линии, вставленные в вену, а кончик внутривенного катетера заканчивается в большой вене в груди, называемой верхней полой веной. Обычными центральными линиями, используемыми для инфузии парентерального питания, являются линии PICC, катетеры Хикмана и Грошонга.
Почему TPN указывается в центральной строке?
TPN назначается пациентам, которые по какой-либо причине не могут получать полноценное питание через пищеварительный тракт. TPN вводится в вену, как правило, через линию PICC (вводимый периферически центральный катетер) , но также может вводиться через центральная линия или порт-а-кат.
Морковь - особенно хороший источник бета-каротина, клетчатки, витамина K1, калия и антиоксидантов (1). Они также имеют ряд преимуществ для здоровья. Это продукт для похудения, связанный с понижением уровня холестерина и улучшением здоровья глаз.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Кроме того, можно ли есть морковь каждый день? Морковь полна витаминов, минералов и клетчатки, которые полезны для Ваше здоровье. Но употребление слишком большого количества моркови может принести слишком много бета-каротина, молекулы, ответственной за ярко-оранжевый оттенок моркови и предшественника витамина А. Это может привести к избытку каротина в крови, который может обесцветить кожу.
Кроме того, можно ли есть сырую морковь? Как бы люди ни любили есть сырую морковь с соусом, лучше приготовить ее для получения питательных веществ. «В процессе приготовления высвобождается больше бета-каротина, который является антиоксидантом, который превращается в витамин А в вашем теле, что полезно для ваших глаз и иммунной системы», - говорит Аллидина.
Также вопрос в том, что делает ежедневное употребление моркови?
Морковь богата витаминами, минералами и клетчаткой. Они также являются хорошим источником антиоксидантов. Антиоксиданты - это питательные вещества, содержащиеся в растительной пище. Они помогают организму удалять свободные радикалы, нестабильные молекулы, которые могут вызывать повреждение клеток, если их слишком много накапливается в организме.
Полезна ли морковь для похудения?
Диета, состоящая из моркови , поможет вам похудеть . Это потому, что они от природы низкокалорийны и богаты питательными веществами, которые могут помочь вам в похудании . В чашке сырых морковных палочек всего 50 калорий, что составляет всего три процента от дневного бюджета калорий при диете из 1500 калорий.
Во-первых, парентеральное питание вводят через иглу или катетер, который вводится в крупную вену, идущую непосредственно к сердцу, называемую центральным венозным катетером. Поскольку центральный венозный катетер должен оставаться на месте, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения, ППП необходимо вводить в чистой и стерильной среде.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Точно так же люди спрашивают, как начать TPN? Практический подход к запуску TPN
Соотношение углеводы: жиры: 70:30. Также требуется белок: 1,5-2 г / кг / день. Жир поставляется в виде 10% липидной эмульсии с концентрацией 1,1 ккал / мл. Углеводы представлены в виде 50% -ной декстрозы 1,7 ккал / мл. Белок поставляется в виде 10% раствора аминокислот в количестве 100 г / л. Аналогичным образом, что такое ППП и как его вводить? TPN означает общее парентеральное питание . TPN вводят в вену, как правило, через линию PICC (периферически вводимый центральный катетер), но также можно вводить через центральную линию или порт-а-кат.
Аналогичным образом, как вы рассчитываете TPN?
Альтернативный метод - подсчитать все килокалории, сложить их, а затем разделить общее количество ккал / день на вес в кг. Килокалории (декстроза) + килокалории (белок) + килокалории (липиды) вес (кг) = ккал / кг / день из TPN . Чтобы определить количество электролита, которое получает младенец: 1.
Как долго вы можете использовать TPN?
Среднее время от начала TPN до смерти составляло 5 месяцев (диапазон: 1–154 месяца). Шестнадцать пациентов выжили более 1 года. Осложнения, связанные с ППП , включали 18 катетерных инфекций (1 на 2,8 катетер-лет), 4 тромбоза, 3 пневмоторакса и 2 эпизода заболевания печени, связанного с ППП .
По сравнению с другими сырами в нем мало калорий и жира. Он также содержит большое количество витаминов группы B, фосфора и кальция, которые могут принести пользу здоровью костей. Кроме того, фета содержит полезные бактерии и жирные кислоты. В конце концов, фета - это вкусное и полезное дополнение к рациону большинства людей.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Следовательно, полезен ли сыр фета для похудания? Используйте сыр фета в домашних салатах и пиццах Кроме того, он богат кальцием. чтобы ваши кости были крепкими. Всего за одну порцию вы получите 14 процентов рекомендуемой суточной нормы кальция », - говорится в отчете, опубликованном в журнале Center For Medical Weight Loss (CMWL).
Можно также спросить, какой сыр самый полезный? Сыр может даже помочь похудеть и предотвратить сердечные заболевания и остеопороз. При этом некоторые сыры полезнее , чем другие. Вот 9 самых полезных для здоровья сортов сыра.
Моцарелла. Моцарелла - мягкий белый сыр с высоким содержанием влаги. Голубой сыр. Фета. Творог. Рикотта. Пармезан. Швейцарский. Чеддер. Соответственно, является ли сыр фета воспалительным продуктом питания?
Сыр фета содержит витамин B6, витамин A и фосфор. Другой белок, содержащийся в питании сыром фета , называется гистидином. Когда гистидин сочетается с витамином B6, он подвергается молекулярному процессу, превращаясь в гистамин, соединение, обладающее противовоспалительным действием.
Вреден ли сыр фета для высокого уровня холестерина?
К сырам , которые необходимо ограничить, относятся: цельномолочный рикотта сыр (14 мг холестерина на унцию или 125 мг холестерина на чашку) Сыр с 25 до 27 мг холестерина на унцию, включая чеддер, швейцарский, фета , мюнстерский и американский плавленый сыр .
Фрукты , как правило, содержат значительное количество натурального сахара . Поскольку вода удалена из сухофруктов , весь сахар и калории концентрируются в гораздо меньшей упаковке. По этой причине сухофрукты очень калорийны и сахар , включая глюкозу и фруктозу.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Вы также можете спросить, в каких сухофруктах меньше всего сахара? Сухофрукты : финики, изюм, абрикосы , чернослив. , инжир и большинство других сухофруктов содержат очень много сахара . Сушеная клюква и черника будет меньше, но сахар обычно добавляют для уменьшения естественной терпкости ягод.
Можно также спросить, какие сушеные или свежие фрукты полезнее? Сухофрукты содержат намного больше сахара и имеют более высокий гликемический индекс по сравнению со свежими фруктами , что делает их не такими здоровыми выбор. Сухофрукты богаты питательными веществами, их легко упаковывать, и они учитываются при ежедневной рекомендации по фруктам ! Основное различие между сушеными и свежими фруктами - это калорийность и содержание сахара.
Также нужно знать, теряют ли обезвоженные фрукты питательные вещества?
В зависимости от того, как пища приготовлена и обезвожена , потери термочувствительных витаминов, таких как витамин С и тиамин, могут быть значительными. Фрукты , такие как яблоки, абрикосы, персики и чернослив, теряют около 6 процентов витамина А, 55 процентов тиамина, 10 процентов ниацина и 56 процентов витамина С [источник : Фрэнсис].
В каких фруктах больше всего сахара?
Прокрутите вниз, чтобы прочитать все. 1/13. Манго. 2/13. Виноград. В чашке этого сахара около 23 граммов. 3 / 13. Вишня. Они сладкие, и в них есть сахар: в чашке их 18 грамм. 4/13. Груши. Одна груша среднего размера содержит 17 граммов сахара. 5/13. Арбуз. 6/13. Инжир. 7/13. Бананы. 8/13. Меньше сахара: авокадо.
Овощи теплого сезона требуют как теплой почвы, так и высоких температур (с небольшим охлаждением в ночное время), чтобы стабильно расти и приносить урожай. К ним относятся традиционные летние культуры, такие как фасоль, кукуруза, огурцы, дыни, перец, помидоры и кабачки. Огурцы. Эдамаме.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Какие растения хорошо растут летом? Популярные овощи для выращивания летом
Огурцы. Помидоры. Перец. Кабачки. Сорреллс. Фасоль. Зелень. Ягоды. Кроме того, какие растения могут выжить в жаркую погоду? Итак, просмотрите список 10 лучших растений для вашего пейзажа в жаркую погоду:
Кактус. Когда дело доходит до растений для теплой погоды, кактус - очевидный выбор. Сальвия. Подсолнухи. Юкка. Георгин . Алоэ Вера. Герань. Бугенвиллея. Какие плоды здесь растут летом?
Некоторые из лучших фруктов, которые можно есть летом:
Арбуз. Лето неполно без этого красного и сочного фрукта. Манго. Многие люди любят лето только из-за манго. Папайя. Еще один замечательный фрукт, который можно есть летом, - это папайя. Гуава. Клубника. Сливы. Виноград. Ананас. Что растет в Техасе летом?
Помидоры, перец, кабачки, кабачки, огурцы, кукуруза, окра, фасоль, горох, дыня и арбуз растут в это время.
Продолжайте читать, чтобы узнать, какие продукты содержат больше всего селена. Бразильские орехи. Бразильские орехи являются одним из лучших источников селена . Рыба. Желтоперый тунец содержит около 92 мкг селена на 3 унции (унции), что делает его отличным источником селена . Ветчина. Обогащенные продукты . Свинина. Говядина. Индейка. Курица.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Кроме того, в каких фруктах и овощах много селена? Еда
Food Микрограммы (мкг) на порцию Процент DV * Шпинат, замороженный, вареный, 1 стакан 11 16 Молоко, 1% жирности, 1 стакан 8 11 Йогурт, простой, с низким содержанием жира, 1 чашка 8 11 Вареная чечевица, 1 стакан 6 9 Также знайте, все ли орехи содержат селен? Самыми богатыми растительными источниками селена являются злаки, зерна и бразильские орехи , которые могут содержать очень высокие количества 68- По данным Национального института здравоохранения США, 91 микрограмм на орех , и слишком большое их количество может привести к превышению верхнего предела. Фрукты и овощи также содержат небольшое количество селена .
Каковы здесь симптомы дефицита селена?
бесплодие у мужчин и женщин. мышечная слабость. усталость. умственный туман. выпадение волос . ослабленная иммунная система.
Чем полезен селен в организме?
Селен - мощный минерал, необходимый для правильного функционирования вашего тела . Он играет важную роль в обмене веществ и функции щитовидной железы и помогает защитить ваше тело от повреждений, вызванных окислительным стрессом.
Арахисовое масло Арахисовое масло содержит триптофан, но также известно, что он ускоряет метаболизм, поэтому вы можете сжигать больше калорий во время сна и на следующее утро. Чтобы получить дополнительные преимущества, добавьте арахисовое масло в половину рогалика из цельнозерновой муки, чтобы получить эти углеводы, вызывающие сон .
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Кроме того, помогает ли употребление арахисового масла перед сном похудеть? Хотя в нем много белка, арахисовое масло также содержит много жира, в нем содержится почти 100 калорий в каждую столовую ложку. Но исследования показывают, что употребление арахисового масла может не помешать вам похудеть . Фактически, еда может даже помочь сбросить лишний вес.
Кроме того, вредно ли есть арахис на ночь? Они действительно богаты клетчаткой и могут помочь, если вы немного подкреплены. Но по той же причине они плохие для сна . Они вызывают спазмы из-за низкого содержания воды. Их высокое содержание клетчатки также создает много газа.
Точно так же спрашивается, могу ли я съесть бутерброд с арахисовым маслом на ночь?
Тост с арахисовым маслом - это вкусная и сытная закуска в любое время дня, но особенно перед сном. Это арахисовое масло содержит триптофан, аминокислоту, которая помогает уснуть, а витамины группы В, содержащиеся в цельнозерновом хлебе, помогут вам усвоить его.
Арахисовое масло - это плохо?
Высокое содержание полезных жиров Поскольку арахисовое масло очень жирно, 100-граммовая порция содержит изрядную дозу - 588 калорий. Несмотря на высокую калорийность, употребление умеренного количества чистого арахисового масла или цельного арахиса прекрасно подходит для диеты для похудания (11).
Хотя большинство видов растет ближе к деревьям , чем к кустам , легендарный куст тутового дерева (или < b> дерево ) такое же настоящее, как вы или я. Однако существует несколько видов, называемых « тутовое дерево ». Один из них обитает в Северной Америке, Morus rubra, а другие обитают в разных точках Евразии.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Также вопрос, можно ли есть шелковицу с тутового дерева? Ешьте шелковицу : К счастью, они полностью съедобны, так что это действительно просто эстетическая проблема. И, разумеется, вы должны тщательно вымыть их перед едой . Самое лучшее - это просто съесть их с дерева , но лучше всего смешать их с домашним мороженым.
Кроме того, какое у меня тутовое дерево? Самые распространенные виды тутовых деревьев - белые (Morus alba), красные (Morus rubra) и черные (Morus nigra). Размер дерева , ягоды и места их произрастания - все это поможет вам определить тип шелковицы , который вы имеете или хотите посадить. Шелковица сажают как фрукты , так и в декоративных целях.
Точно так же можно спросить, почему тутовые деревья считаются незаконными?
В 1984 году администрация города Тусон, штат Аризона, запретила посадку тутовых деревьев , сославшись на то, что количество пыльцы, производимой этими деревьями был вреден для человека. Шелковица - лиственные деревья , произрастающие в умеренно-теплых и субтропических регионах мира.
Токсична ли шелковица для человека?
Токсичность : все части белой шелковицы , кроме спелых плодов, содержат токсичный молочный сок (латекс). людям . Хотя люди могут употреблять спелые плоды шелковицы , употребление незрелых плодов может вызвать расстройство желудка, раздражение нервной системы и галлюцинации.
Пищевая ценность
Калории 3 (15 кДж) Натрий 8 мг 0% Всего углеводов
0,8 г 0% диетическая клетчатка 0,2 г 1% сахара 0,5 г
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Кроме того, сколько чистых углеводов содержится в молодой моркови? На одну среднюю морковь приходится 6 граммов углеводов и 3 граммов сахара, больше, чем многих других овощей. Но морковь также содержит 1,5 грамма клетчатки, поэтому вы получите только 4,5 чистых углеводов на морковь . / span>
Кроме того, сколько калорий в стакане моркови? Морковь - пищевая ценность
Количество калорий 41 Вода 88% Белок 0,9 г < tr> Углеводы 9,6 г Аналогично спрашивается, сколько калорий содержится в 1 чашке сырого ребенка. морковь?
Морковь содержит воду от 86 до 95%, а съедобная часть состоит примерно из 10% углеводов ( 1 , 2). Морковь содержит очень мало жира и белка (3). Пищевая ценность двух сырой моркови небольшого и среднего размера (100 грамм): Калорий : 41.
Подходит ли кето-морковь кето?
Морковь содержит около 7 граммов чистых углеводов на 100 граммов. На низкоуглеводной кето-диете (менее 20 граммов в день) вы можете полностью отказаться от моркови . Но они могут подойти на умеренной или либеральной низкоуглеводной диете (если вы стремитесь оставаться ниже 50 или 100 граммов углеводов в день).
Да, растения могут расти без почвы, но они не могут расти без того, что дает почва. Растениям нужна поддержка, питательные вещества , защита от неблагоприятных температур, равномерный приток влаги, а также кислород вокруг корней. Можно предоставить эти необходимые компоненты для роста растений без почвы.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Что происходит здесь с растениями без питательных веществ? То же самое и с растениями : если они не получают питательные вещества , пока они растут, они либо превратятся в слабые растения , либо рано умрут. Через пару недель растениям для роста потребуется больше, чем просто вода и свет.
Кроме того, что было бы без почвы? Без почвы было бы негде выращивать пищу, которая является питательной средой для жизни. Почва содержит пищу, воду, удобрения и воздух, которые необходимы растениям для роста. Если бы не было почвы , все живое (растения, животные, возможно люди) умерло бы. Это могло произойти из-за засухи.
Кроме того, нужны ли растениям питательные вещества для выживания?
Хотя их точные потребности различаются, большинству растений для выживания необходимы три основных питательных вещества : азот (N), Фосфор (P) и калий (K). Эти питательные вещества обычно обозначаются аббревиатурой NPK, буквами элементов в таблице Менделеева. Без всех трех этих питательных веществ растения не могут выжить .
Зачем растениям почва?
Почва обеспечивает основу, на которой корни держатся по мере роста растения . Он также обеспечивает растения водой и питательными веществами, необходимыми для здоровья. Питательные вещества в почве также помогают растениям расти сильными. Некоторые питательные вещества, в которых нуждаются растения , - это азот, фосфор, калий, кальций, магний и сера.
Такие минералы помогают растениям вырабатывать хлорофилл и проходить фотосинтез, бороться с болезнями, производить плоды и листья, а также вырастать крепкие стебли и ветви. . Некоторые минералы также поддерживают рост растений , производство семян, корневую систему и способность становиться устойчивыми к погодным условиям.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Кроме того, зачем растению питательные вещества? Почва обеспечивает основу, на которой корни держатся по мере роста растения . Он также обеспечивает растения водой и питательными веществами , которые необходимы для здоровья. Питательные вещества в почве также помогают растениям расти сильными. Некоторые питательные вещества , в которых необходимы растения , - это азот, фосфор, калий, кальций, магний и сера.
А что будет, если растения не получат достаточно минералов? Цинга - болезнь дефицита, которая исторически встречается у моряков, которые не ели достаточно свежих фруктов или овощей, поэтому испытывали дефицит витамина С. Растения страдают от дефицита заболевания, когда им не хватает минеральных ионов.
Можно также спросить, как растения получают минералы?
Растения получают воду через корни. Таким же образом они получают минералы . От корней минералы перемещаются к стеблям и листьям. Когда растения умирают, минералы возвращаются в почву.
Зачем растениям нужен магний?
Магний является двигателем фотосинтеза в растениях . Без магния хлорофилл не может улавливать солнечную энергию, необходимую для фотосинтеза. Короче говоря, магний необходим для придания листьям зеленого цвета. Магний также используется растениями для метаболизма углеводов и стабилизации клеточных мембран.
Возможно, вы посадите свеклу, морковь, зеленый лук, пекинскую капусту, брокколи и капусту, например цветную и кольраби. Сажайте осенние овощи в конце лета для осеннего урожая; в зонах 8-10 высаживайте эти культуры не позднее декабря. Самые выносливые осенние овощи - шпинат и капуста - часто перерастают в начало зимы.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Кроме того, что такое осенние овощи? 12 осенних овощей, которые вы должны знать, как готовить
Тыква. Тыква на самом деле не овощ. Капуста. Кочанная капуста - один из тех овощей, который кажется сезонным круглый год, но если вы заметили его на фермерском рынке, то, вероятно, сейчас. Морковь. Брюссель Ростки. Мускатный орех. Желудевый кабачок. Картофель. Сладкий картофель и ямс. А что вы посадите в осенний сад? 21 овощ для осеннего сада
Салат. Когда сажать: сажайте салат за 4-8 недель до первых заморозков. Капуста. Когда сажать: начинайте сажать капусту за 6-8 недель до первых заморозков. Листовая капуста. Когда сажать: сажайте капусту за 6-8 недель до первых заморозков. Зелень горчицы. Петрушку. Рукколу. Шпинат. Швейцарский мангольд. Кроме того, тыква - осенний овощ?
Картофель отлично подходит для хранения овощей , но большинство сортов собирают осенью . Тыквы - самые распространенные зимние кабачки , сезон которых в большинстве регионов наступает в сентябре. Лук-шалот собирают в конце лета и осенью , и он наиболее сладок в свежем виде.
Что такое осенние и зимние овощи?
19 культур, которые стоит попробовать вырастить этой осенью или зимой
Свекла. Хотя свекла хорошо растет в теплую погоду, всходы легче укореняются в прохладных и влажных условиях. Брокколи. Брокколи прекрасно себя чувствуют при низких температурах, они, как известно, выдерживают низкие температуры до 28 F. Брюссельская капуста. Капуста. Морковь. цветная капуста. сельдерей. колларды.
Пребиотики - это волокна и натуральные сахара, которые стимулируют полезные бактерии в кишечнике. Многие пребиотические продукты подходят веганам и людям, соблюдающим другие диеты. Эти продукты включают миндаль, цикорий, чеснок и нут. Они работают с пробиотиками, которые представляют собой полезные бактерии или дрожжи, для улучшения здоровья.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Итак, является ли яблочный уксус пребиотиком? Утверждение 5: Яблочный уксус является пребиотиком < span> Пребиотики - это, по сути, «пища для кишечных бактерий». Их включение в рацион поможет повысить уровень полезных кишечных бактерий. В связи с этим утверждают, что ACV - это пребиотик , поскольку он содержит пектин из яблок.
Кроме того, что является примером пребиотика? ПРЕБИОТИКИ ВОЛОКНО - это неперевариваемая часть таких продуктов, как бананы, лук и чеснок, топинамбур, кожура яблок, корень цикория, бобы и многие другие. Пребиотическая клетчатка проходит через тонкий кишечник в непереваренном виде и ферментируется, когда достигает толстой кишки.
Итак, что такое хороший пребиотик?
Вот 19 полезных пребиотических продуктов.
Корень цикория. Корень цикория известен своим кофейным вкусом. Зелень одуванчика. Зелень одуванчика можно использовать в салатах, и она является отличным источником клетчатки. Топинамбур. Чеснок. Лук. Лук-порей. Спаржа. Бананы. Какие продукты с пребиотиками и пробиотиками лучше всего?
Эти продукты включают миндаль, цикорий, чеснок и нут. Пребиотики помогают полезным бактериям расти в кишечнике. Они работают с пробиотиками , которые представляют собой полезные бактерии или дрожжи, для улучшения здоровья. Овощи
Цикорий. Топинамбур. Чеснок. Лук, лук-шалот и зеленый лук. Лук-порей . Савойская капуста.
