Последнее обновление: 2021-10-09 15:20:23
Гастроэнтерологи считают, что потребление холодной воды может быть опасным, так как она отрицательно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, провоцирует возникновение отеков и нарушение работы почек.
Если выпить холодной воды после приема пищи, это может вызвать спазм. Специалисты объясняют это тем, что при попадании в организм холодная вода сокращает стенки желудка. Это препятствует свободному движению пищи. А от стакана воды комнатной температуры вреда не будет.
Вода способствует преобразованию пищи в энергию, доставляет питательные вещества во все клетки нашего организма, участвует в очищении сосудов, растворяет минеральные соли, выводит токсины, регулирует температуру тела. В течение всего дня через почки, кожу, а также во время дыхания мы теряем около 2 литров жидкости.
Из-за чрезмерного употребления воды повышается распад белка и из организма человека вымываются витамины и микроэлементы, сообщила доктор медицинских наук, диетолог Алла Погожева, передает RT. Помимо этого, избыточное употребление воды перегружает сердечно-сосудистую и мочевыделительную системы, добавила эксперт.
При этом чистая вода уберегает организм от расходования лишней энергии. Именно она помогает перерабатывать газировку, алкоголь, фаст-фуд и другие вредные продукты. Употребление рекомендованного объема воды позволяет человеку чувствовать себя бодрее и энергичнее.
Вода необходима для нормального функционирования организма, так как доставляет к клеткам кислород и питательные вещества; позволяет перерабатывать пищу в энергию, выводит шлаки и отходы из нашего организма; участвует в регулировании температуры тела.