Последнее обновление: 2021-10-08 09:34:42
Цитрусовые, включая грейпфруты, апельсины и лимоны, также понижают давление. Они богаты витаминами, минералами и растительными соединениями, которые сохраняют здоровье сердца. Лосось и другая жирная рыба — отличный источник полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот, которые крайне необходимы для сердца.
Употребление определенных трав поможет снизить высокое давление, а также уменьшить его развитие и возникновение.Петрушка. Содержащиеся в этой траве каротиноиды снижают давление, а витамин С борется с плохим холестерином. ... Базилик. ... Тимьян. ... Шелуха лука. ... Кориандр.10 мар. 2021 г.
Для естественного понижения артериального давления в рацион следует включить продукты, богатые калием и магнием:рис;фрукты (апельсины, мандарины);картофель;овсяная и пшеничная крупа;сухофрукты (курага, изюм);кальмары;рыба (хек, треска);молоко, йогурт;•26 мая 2021 г.