Последнее обновление: 2021-10-08 09:35:30
Список продуктов с большим содержанием витамина Д:Рыбий жирПечень трескиГорбуша и другая жирная рыбаЧерная икраЯичный желтокМолоко козьеСливочное маслоТвердые сыры
Витамином D богата рыба и морепродукты: лосось, сардины, скумбрия, печень трески, тунец, рыба-меч. Рыбий жир и жирные кислоты омега-3 в капсулах могут содержать этот витамин, а могут и не содержать, в зависимости от того, из какого сырья они приготовлены.
Нормы витамина ДВозрастная группаРекомендованная дневная доза, МЕМаксимально допустимый уровень потребления, МЕДети 4 — 8 лет6003000Дети 9 — 17 лет6004000Взрослые 18 — 70 лет6004000Взрослые более 70 лет8004000
Атеросклероз, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, туберкулез легких (активная форма), саркоидоз или другие гранулематозы, гиперфосфатемия, фосфатный нефроуролитиаз, органические поражения сердца, острые и хронические заболевании печени и почек, заболевания ЖКТ, язвенная болезнь желудка и ...