Последнее обновление: 2021-10-13 11:13:56
12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво - Om ActivУбедитесь, что у вас нет гормональных нарушенийНе превышайте дневную норму калорийУвеличьте бытовой расход калорийВыберите наиболее энергозатратную программуУкрепляйте глубокие мышцы животаТренируйте пресс не менее 40 минут за тренировку•23 мар. 2017 г.
Убираем живот по следующему алгоритму:Правильное и сбалансированное питание. Исключите из рациона сахар, кондитерские или мучные изделия. ... Белок в рационе. Увеличьте количество белка в рационе. ... Исключите или уменьшите алкоголь до минимального уровня. ... Спортивные тренировки. ... Режим отдыха и сна.31 авг. 2020 г.