Дом » потеря веса » Каковы негативные последствия углеводов?

Каковы негативные последствия углеводов?

386
Последнее обновление: 2021-09-16 11:26:34


Ответить:
Многие цельные продукты с высоким содержанием углеводов невероятно полезны и питательны. С другой стороны, из рафинированных или простых углеводов было удалено большинство питательных веществ и клетчатки. Употребление рафинированных углеводов связано с резко повышенным риском многих заболеваний, включая ожирение, сердечные заболевания и диабет типа 2 . Более того, каковы эффекты углеводов? Простые углеводы - это одновременно сахар и некоторые формы крахмала, например белый рис. Ваше тело расщепляет их быстрее, чем сложные углеводы. Это означает, что они являются хорошим источником быстрой энергии. Однако употребление слишком большого количества простых углеводов может негативно повлиять на ваше здоровье, поскольку они вызывают быстрый скачок сахара в крови . Кроме того, что плохие углеводы делают с вашим телом? Плохие углеводы - нет. Углеводы , которые поступают из белого хлеба, белого риса, выпечки, сладких газированных напитков и других продуктов с высокой степенью переработки, могут сделать вас толстым. Если вы едите много этих так называемых плохих углеводов , они увеличивают ваш риск заболевания. Ваше тело использует глюкозу и запасает лишний сахар, когда он вам нужен. Также знайте, что произойдет, если у вас будет слишком много углеводов? Если вы переборщите с углеводами , уровень сахара в крови может стать слишком . Это заставляет ваше тело вырабатывать больше инсулина, что говорит вашим клеткам сохранять лишнюю глюкозу в виде жира. Это может быть нездоровым , если вы уже несете несколько лишних килограммов. Это может привести к диабету и другим проблемам со здоровьем. Как еще называют углеводы? Моносахариды - это другое название для простых сахаров или простых углеводов .

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up