Дом » потеря веса » Вы все еще сжигаете калории, если не потеете?

Вы все еще сжигаете калории, если не потеете?

334
Последнее обновление: 2021-02-26 10:50:59


Ответить:
Потоотделение - это естественный способ тела регулировать температуру тела. Он делает это, выделяя воду и соль, которые испаряются, чтобы охладить вас . Потоотделение само по себе не сжигает измеримое количество калорий , но потение достаточного количества жидкости вызовет вы , чтобы похудеть. Но это всего лишь временная потеря. Точно так же спрашивают, плохо ли, если вы не потеете во время тренировки? Обезвоживание. Самая частая причина отсутствия потоотделения - обезвоживание. Отсутствие гидратации до или после тренировки означает, что вашему телу будет очень не хватать жидкости. Поскольку пот в основном состоит из воды, его недостаток в вашей системе означает, что у вас не будет достаточно, чтобы потеть наруж. Следовательно, вопрос в том, сжигаете ли вы калории, потея на солнце? Верно ли, что чем больше вы потеете, тем больше калорий вы сжигаете ? Короткий ответ: нет. Скорее всего, долгая пробежка жарким днем ​​ солнце оставит вас промокшим потом , но это не обязательно означают, что вы сожгли больше калорий , чем обычно. Кроме того, означает ли потоотделение сжигание жира? Пот не является показателем потери веса или физической формы. Может быть кратковременная потеря , но она в виде веса воды, а не жира . Тепло увеличивает температуру вашего тела, что заставляет потеть , но не увеличивает количество сжигаемых вами калорий . Избыточное тепло может фактически помешать вашей тренировке, вызывая обезвоживание. Почему я не худею после тренировки? Кроме того, можно набрать мышечную массу одновременно с сжиганием жира . Это особенно часто бывает, если вы недавно начали тренировку . Резюме: Плато потери веса можно объяснить увеличением мышечной массы, непереваренной пищей и колебаниями содержания воды в организме. Если весы не сдвинутся с места, возможно, вы все равно теряете жир .

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up