Дом » потеря веса » Могут ли протеиновые коктейли сделать меня толстым?

Могут ли протеиновые коктейли сделать меня толстым?

205
Последнее обновление: 2021-04-10 16:16:08


Ответить:
Протеиновые коктейли могут увеличить метаболизм Это может ускорить ваш метаболизм, потому что мышцы сжигает больше калорий, чем жир . В одном исследовании участникам с ожирением давали коктейли с 200 или 0 граммами дополнительных белка в неделю. Белок может также ускорять метаболизм, поскольку для его переваривания и метаболизма требуется количество калорий. Подобным образом можно спросить, заставляют ли протеиновые коктейли набирать вес? да… они замечают, что набирают несколько лишних килограммов. Но, с учетом сказанного, мы не можем полностью отказаться от протеиновых коктейлей . В конце концов, одни протеиновые коктейли сильно отличаются от других. Фактически, подавляющее большинство протеиновых коктейлей содержат примерно 30 граммов сахара на порцию. Во-вторых, похудею ли я с помощью протеиновых коктейлей? Короче говоря, да, вы можете похудеть с помощью протеиновых коктейлей . Диета, которая снижает потребление калорий , поможет вам похудеть независимо от того, поступают ли калории из твердой или жидкой пищи. Тело с большим количеством мышц будет сжигать больше калорий в течение дня, чем тело с большим жиром . Также спрашивают, заставляют ли протеиновые коктейли набирать вес без тренировок? Поскольку белок содержит калории, слишком большое потребление может фактически вызвать потерю веса сложнее - особенно если вы употребляете протеиновые коктейли в дополнение к своей обычной диете и вы не тренируетесь . Помните, что ключ к снижению веса - это сжигание большего количества калорий, чем вы потребляете. Вызывает ли белок жир на животе? Одно исследование показало, что количество и качество потребляемого белка обратно пропорционально жиру в животе . То есть у людей, которые ели больше и лучше протеин , было гораздо меньше жира на животе (15). Другое исследование показало, что белок был связан со значительным снижением риска увеличения живота в течение 5 лет (16).

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up