Последнее обновление: 2021-10-09 15:04:10
Пищевая ценность и химический состав "Творог 5% жирности".НутриентКоличество% от нормы в 100 гКалорийность145 кКал8.6%Белки21 г27.6%Жиры5 г8.9%Углеводы3 г1.4%
Творог — это полезный кисломолочный продукт. Он богат белками, витаминами А, Е, Р, В2, В6 и В12, фолиевой кислотой. Также продукт содержит кальций, железо, натрий, магний, медь, цинк, фтор и фосфор. — Особенно творог богат метионином — незаменимой аминокислотой, которая обладает липотропным действием.2 апр. 2021 г.