Дом » питание » Каковы преимущества сбалансированной диеты?

Каковы преимущества сбалансированной диеты?

219
Последнее обновление: 2021-09-04 13:13:12


Ответить:
Хорошо сбалансированная диета содержит важные витамины, минералы и питательные вещества, чтобы поддерживать тело и разум сильными и здоровыми . Правильное питание также помогает предотвратить многочисленные заболевания и осложнения со здоровьем, а также помогает поддерживать здоровый вес тела, дает энергию, способствует лучшему сну и улучшает работу мозга. / span> Также возникает вопрос, как сбалансированная диета способствует здоровью и выздоровлению? Здоровая диета может помочь предотвратить некоторые серьезные заболевания, такие как сердечные заболевания, инсульт и сахарный диабет 2 типа. Это также может помочь снизить риск развития некоторых видов рака. Если вы заболели, правильное питание здоровой диеты может помочь вам быстрее выздороветь . Почему здоровое питание так важно для нашего организма? Хорошее питание - важная часть здорового образа жизни. В сочетании с физической активностью ваша диета может помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес, снизить риск хронических заболеваний (например, сердечных заболеваний и рака), а также повысить общую здоровье . В чем заключаются преимущества правильного питания? Хорошее питание может помочь: Снизить риск некоторых заболеваний, включая болезни сердца, диабет, инсульт, некоторые виды рака и остеопороз. Снизить высокое кровяное давление. Снизить высокий уровень холестерина. Улучшите свое самочувствие. Улучшите свою способность бороться с болезнями. Улучшите свою способность восстанавливаться после болезни или травмы. Что такое сбалансированное питание? Сбалансированная диета - это диета , включающая различные виды продуктов в определенных количествах и пропорциях, чтобы потребность в калориях, белках, минералах, витаминах и альтернативных питательных веществах является достаточной, и небольшое количество зарезервировано для дополнительных питательных веществ, чтобы выдержать короткое время похудания.

up