Последнее обновление: 2021-10-09 14:58:15
Разрешено употреблять сыр, творог, вареные яйца, вареное или тушеное нежирное мясо (курица, индейка), рыбу, морепродукты. Бобовые. Это источник растительного белка. Они тоже надолго оставляют человека сытым, поэтому рекомендуются перед длительным ночным перерывом в приемах пищи.21 авг. 2020 г.
Диетологи установили, что, если чувствуете перед сном голод, лучше немного поесть, чем лечь спать неудовлетворенным. И назвали лучшие продукты для этого.Вареную курицу или индейкуРыбуВареные яйцаСухофрукты или орешкиЗеленные фрукты или овощи (яблоко, авокадо, горох, болгарский перец и пр.).27 мая 2020 г.