Последнее обновление: 2021-10-13 11:14:05
Биоритм человеческого тела подсказывает, что просыпаться в 6-7 утра всегда проще и полезнее, чем в 9. К тому же при таком графике день проходит активнее, а человек чувствует себя бодрее. ... Именно поэтому вставать в 6 утра куда проще, чем просыпаться в 8.11 янв. 2020 г.
Как легко вставать рано утромНайди стимул рано вставать Отложи на утро кусочек тортика, запланируй чтение своей любимой книги или просмотр любимого сериала. ... Положи будильник подальше от кровати ... Выпей стакан воды ... Сделай зарядку ... Ложись спать и вставай в одно и то же время ... Договорись с друзьями контролировать друг друга