Дом » потеря веса » Каков эффект от несвоевременного приема пищи?

Каков эффект от несвоевременного приема пищи?

468
Последнее обновление: 2021-09-04 13:45:49


Ответить:
Пропуск приема пищи также может замедлить ваш метаболизм, что может вызвать увеличение веса или затруднить его похудение. «Когда вы пропускаете прием пищи или долгое время не едите , ваше тело переходит в режим выживания, - говорит Робинсон. «Это заставляет ваши клетки и тело жаждать еды, что заставляет вас есть много. Точно так же вы можете спросить, что происходит, если вы не едите в течение 24 часов? Режим голодания становится более серьезным режимом голодания. В этот момент метаболизм человека замедляется, и его тело начинает сжигать мышечную ткань для получения энергии. Таким образом, для тех, кто прерывает голодание через 24 часа , обычно безопасно не есть в течение дня, если нет других заболеваний. Следовательно, возникает вопрос, что происходит, если вы не едите в течение 3 дней? Вы похудеете « Вы , скорее всего, потеряете больше водного веса, чем фактически жира, поскольку ваше тело использует запасы гликогена. в качестве топлива перед тем, как окунуться в настоящий жир », - говорит она. «Когда вы высвобождаете гликоген, вы теряете воду, и это обычно является причиной быстрой потери веса. Также спросили, что происходит с вашим телом, когда вы морите себя голодом? тело будет хранить лишние калории в виде жира. Это потому, что тело теперь настроено для пополнения запасов потерянного жира, а не мышечной массы, потерянной во время голодания . Если вы голодны , чтобы похудеть, ваше тело с большей вероятностью, в долгосрочной перспективе, будет восполнять запасы жира. Он использует новую базальную скорость метаболизма из режима голодания . Можно ли прожить день без еды? Хотя это хорошо известный термин в культуре диет, истинный режим голодания наступает только после нескольких последовательных дней или даже недель без еды . Таким образом, для тех, кто прерывает пост через 24 часа, как правило, безопасно не есть в течение дня , если нет других заболеваний.

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up