Дом » потеря веса » Что нельзя есть на диете Саут-Бич?

Что нельзя есть на диете Саут-Бич?

344
Последнее обновление: 2021-09-09 13:54:26


Ответить:
Какую пищу нельзя есть во время диеты Саут-Бич? Запрещается употребление фруктов до второй фазы. Крахмалы, такие как макароны, рис или хлеб, не рекомендуется на первом этапе. Цельнозерновые и сладкие продукты запрещены на первом этапе. Алкоголь запрещен на первой фазе - вино и пиво содержат углеводы; все напитки содержат калории. Люди также спрашивают, что вы можете съесть во время диеты Саут-Бич? Вы сосредотачиваетесь на употреблении нежирного белка, такого как морепродукты, мясо птицы без кожи, нежирная говядина и соевые продукты. Вы также можете есть овощи с высоким содержанием клетчатки, нежирные молочные продукты и продукты со здоровыми ненасыщенными жирами, включая авокадо, орехи и семена. / span> Во-вторых, чем опасна диета Саут-Бич? Как описывает Агатстон в своей книге, долгосрочные эффекты соблюдения диеты Саут-Бич, помимо похудания, включают снижение холестерина , а также риск сердечный приступ , инсульт , диабет и даже некоторые раковые заболевания . Также вопрос в том, что вы можете есть во время фазы 1 диеты Саут-Бич? Этап 1. Продукты, которые нужно включить Нежирная говядина, свинина, баранина, телятина и дичь. Курица и грудка индейки без кожи. Рыба и моллюски. Бекон из индейки и пепперони. Яйца и яичные белки. Заменители мяса на основе сои. Нежирный твердый сыр, сыр рикотта и творог. Можно ли употреблять молоко в диету Саут-Бич? Диета Саут-Бич ранее предусматривала исключение всех молочных продуктов из фазы 1 , за исключением небольшое количество обезжиренного, обезжиренного, однопроцентного или соевого молока для кофе. С тех пор список был расширен, так что суточная норма во время фазы 1 теперь включает: до 2 чашек жирного молока или йогурта.

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up