Последнее обновление: 2021-10-09 15:20:27
Среди наиболее обогащенных протеинами можно назвать абрикосы, авокадо, киви, бананы, финики, инжир. Желающим выглядеть хорошо можно смело лакомиться сухофруктами, в них содержание белка на должном уровне.
Таблица содержания белков в овощах и фруктахНазваниеСодержание белка в 100грЖиры (в 100гр)Рябина черноплодная1.5 гр0.2 грБанан1.5 гр0.5 грЕжевика1.5 гр0.5 грЛопух (корень)1.5 гр0.2 гр•7 дек. 2015 г.
Таблица продуктов с высоким содержанием белкаПродуктКол-во белка (г) на 100 гТелятина19,7Говядина18,9Творог нежирный18Брынза из коровьего молока17,9•12 нояб. 2020 г.