Какие продукты содержат растительный белок?

275

Топ-8 продуктов, богатых растительным белкомБобовые Фасоль, чечевица, горох – источник хорошо сбалансированного по составу белка. ... Киноа Крупу киноа теперь можно встретить и в наших магазинах. ... Орехи Орехи идеальны в чистом виде для перекуса. ... Семечки ... Кунжут ... Тофу ... Зеленые овощи ... Соевое молоко

Какие продукты содержат животный белок?

Лучшими источниками белков животного происхождения являются яйца, молочные продукты (например, творог, сыр, зернистый творог), рыба, птица, мясо. Лучшими источниками белков растительного происхождения являются бобовые, орехи, семена и зерновые продукты.

Где больше всего белка в растениях?

Источники растительных белков с максимальным количеством протеинов «Белковыми лидерами» растительного мира являются бобовые, злаковые и орехи. Среди бобовых это соя, чечевица и горох. Среди злаковых – овес, кукуруза и пшеница.

Какая капуста богата белком?

Китайская листовая капуста, которая имеет название бок-чой, также богата белком. Бок-чой имеет следующее содержание белка: Стандартная 70-граммовая порция измельченной китайской капусты содержит 1,1 грамма белка. В 100 граммах китайской листовой капусты содержится 1,5 грамма белка и 13 калорий.

Где больше всего белка на 100 грамм?

Продукты с высоким содержанием белкаТворог Один из продуктов-лидеров по содержанию белка — это без сомнения творог. ... Другие виды сыров Творог — далеко не единственный сырный продукт, отличающийся высоким содержанием белка. ... Белковая закваска ... Мясо ... Рыба ... Яичный белок ... Молоко ... Йогурт•10 мая 2017 г.