Последнее обновление: 2021-10-09 15:19:36
Для ликвидации анемии нужны и витамины помогающие усваиваться железу и созревать эритроцитам. Это витамин С, фолиевая кислота (В9), витамин В12, В6.
Главную роль в борьбе с низким гемоглобином выполняют следующие продукты:Содержащие витамин С. Организму необходим витамин С, чтобы усваивать железо, которое влияет на уровень гемоглобина. ... Мясо и морепродукты. Красное и белое мясо является отличным источником железа. ... Зерновые и бобовые. ... Овощи.2 июл. 2020 г.
Железо и витамин B6 необходимы для синтеза гема молекулы гемоглобина, а их дефицит приводит к нарушению созревания эритроцитов.