Какие фрукты и овощи содержат много железа?

192

Какие вещества мешают всасыванию железа из кишечника?

Наиболее известные вещества, снижающие всасывание негемового железа в кишечнике, это:соевый белокфитатыкальцийпищевые волокнавещества, содержащиеся в бобах, орехах, чае, кофе (полифенолы)8 нояб. 2016 г.

Можно ли принимать фолиевую кислоту вместе с железом?

Взаимодействие с микроэлементами: Фолиевая кислота и железо имеют отличную совместимость. Именно при нехватке перечисленных компонентов в организме развивается анемия.

Как правильно принимать фолиевую кислоту при анемии?

Фолиевая кислота применяется согласно инструкции, внутрь, после еды. Взрослым и детям старше 3 лет — 1-5 мг/сут. Длительность лечения зависит от тяжести заболевания и основывается на динамике содержания эритроцитов и гемоглобина в крови.

Как узнать дефицит фолиевой кислоты?

Тошнота, рвота, боль в животе и диарея после приема пищи могут стать первыми признаками дефицита фолиевой кислоты в организме. Кроме того, в тяжелых случаях вы также можете страдать от анорексии и существенно сбавить в весе.