Последнее обновление: 2021-10-09 13:00:29
С временной тревожностью можно справиться самостоятельно.Как снизить тревожность в повседневной жизни ... Переводите внимание на телоУменьшайте количество оповещенийРешайте математические задачи и занимайтесь творчествомСледите за своим дыханиемПисьменно фиксируйте свои переживанияПозволяйте себе отдыхать17 июл. 2020 г.
4 совета, как преодолеть тревогу и начать житьЖивите в «отсеке» сегодняшнего дня Если вы хотите избавить свою жизнь от тревог, то должны разграничить прошлое и будущее. ... Подумайте о худшем, но попробуйте улучшить ситуацию ... Будьте заняты ... Не концентрируйтесь только на своей персоне ... Читайте также