Как измерять гибкость?

139

Как правильно измерять гибкость?

При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах.

Как определяют гибкость?

Гибкость определяют как способность человека выполнять движения с большой амплитудой или под ней понимают рациональные свойства двигательного аппарата, обусловливающие степень подвижности его звеньев относительно друг друга. Термин гибкость более приемлем, если имеют в виду суммарную подвижность в суставах всего тела.

Как делать гибкость?

Популярные упражненияПерекрещивание рук с последующим их поднятием над головой, при котором нужно тянуться к потолку.Прижатие пяток к ягодицам с покачиванием вперёд-назад (лучше выполнять постепенно).Выпады с максимальным растяжением верхней части тела.Приседания с прижатыми стопами и последующим выпрямлением ног.•1 июн. 2017 г.

В чем измеряется гибкость?

сантиметрахВеличина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком "-", ниже - знаком "+".

Что называют гибкостью?

В физической культуре гибкость человека — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой.