Последнее обновление: 2021-10-09 14:58:19
Вообще, на интервальном голодании стоит сидеть не более двух недель. неделя интервального голодания может избавить от 2-3 лишних килограммов. Уже через три дня начнут уходить лишние килограммы, а в результате можно похудеть до 5 кг.22 июл. 2021 г.
Для начала такую «голодовку» следует практиковать 1–2 раза в неделю. Следующий уровень – 24 часа без еды, а для самых продвинутых интервал может быть увеличен до 36 часов. Лучше следить и за рационом между голоданием.18 мая 2020 г.