Последнее обновление: 2021-10-09 14:58:16
Пять способов, которые помогут убрать жир на животе и выйти победителем в борьбе с лишними килограммами.Пейте меньше пива. Пенный напиток растягивает желудок и мешает организму сжигать жир. ... Откажитесь от сахара и уберите из меню газировку. ... Выполняйте физические упражнения. ... Следите за питанием. ... Не волнуйтесь.17 янв. 2021 г.
Чтобы похудеть в талии, ешьте ягоды, фрукты и овощи, не содержащие крахмал. Введите в рацион цельные злаки, блюда из рыбы и морепродуктов, постное мясо, творог. В качестве перекусов или полдника употребляйте орехи, семечки, нежирные молочные продукты. Замените животные жиры растительными маслами.7 июн. 2019 г.