Последнее обновление: 2021-10-09 14:58:16
5 способов сбросить 3 кг за месяцПравильное питание. Не нужно целый день пить один кефир – просто ешь больше овощей и полностью откажись от сахара, мучного и жирных соусов. ... Много воды. ... Утренняя пробежка и вечерние прогулки. ... Ешь только за столом. ... Сбросить вес 3 кг помогут процедуры для похудения.27 июл. 2021 г.
В целом же в сутки можно избавляться от 200 до 500 граммов.