Последнее обновление: 2021-10-13 11:13:58
Силовые тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что позволяет выдерживать длительные нагрузки и быстро восстанавливаться после них. Занимаясь с тяжестями в тренажерном зале или дома, вы укрепляете опорно-двигательный аппарат (костную ткань, связки, сухожилия).15 июл. 2019 г.
Силовые тренировки не провоцируют рост мышечных волокон, а фактически делают их более объёмными и сильными. Силовые тренировки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. В процессе выполнения упражнений увеличивается насыщение клеток кислородом, укрепляются стенки сосудов и улучшается работа сердца.6 апр. 2019 г.