Последнее обновление: 2022-04-27 14:02:32
В нашем исследовании употребление пищи с высоким содержанием BCAA по вечерам ухудшило ремоделирование сердца, что привело к резкому снижению сократительной функции сердечной мышцы и, в конечном итоге, к развитию сердечной недостаточности.30 апр. 2021 г.
BCAA наиболее часто принимают бодибилдеры, пытающиеся снизить содержание жира в организме. Также, добавку используют спортсмены во время тяжелых нагрузок и соревнований, чтобы сохранить выносливость.10 нояб. 2021 г.
Рекомендуемая доза BCAA для женщин составляет 9 г в день. Эта доза считается достаточной для проявления желаемых эффектов, и в то же время является безопасной — не возникнет никаких побочных эффектов.26 дек. 2020 г.
Как правильно принимать ВСАА?Рекомендуется пить средство 3 раза в день: по утрам, до тренировки и после нее. ... Если в этот день не запланированы тренировки, можно принимать добавку в уменьшенном объеме (в 2 раза меньше) и только по утрам. ... За 1 раз рекомендуется принимать 5-8 г средства и не больше.