Чем вреден протеин для подростков?

146

Подростки, которые пьют протеиновые добавки вместо еды, подвержены риску дефицита питательных веществ, особенно если им не хватает хорошо сбалансированной пищи. Хотя белковые добавки богаты белком и углеводами, в них обычно не хватает пищевых волокон и некоторых витаминов и минералов.24 авг. 2021 г.

Можно ли пить протеин с 14 лет?

Довольно часто нам задают вопросы родители подростков о том, могут ли их дети в переходном возрасте употреблять протеины. Мы отвечаем, что да, могут, поскольку протеины как продукт спортивного питания, имеют в своем составе в основном белок молочного происхождения.

Можно ли протеин детям 13 лет?

Протеин можно принимать с подросткового возраста — с 12—14 лет. Но эту добавку подключают лишь в том случае, если есть дополнительная потребность в белке.1 дек. 2018 г.

Можно ли пить протеин до 18 лет?

Для большинства тренеров считается нормой рекомендовать спортивное питание новичкам, начиная с 15-16 лет. В свою очередь, производители с этим не согласны. На упаковках с протеином, как правило, можно найти ограничение «18 лет».

Какие могут быть последствия от протеина?

В итоге, выпив стакан такого протеина, вы заставляете организм столкнуться с лактозой, происходит конфликт пищеварительной системы и диарея. Кроме того, некоторые люди размешивают протеин в молоке, а это в несколько раз увеличивает количество молочного сахара. Как правило, атлет начинает расстраиваться раньше времени.