За 3 - 5 дней до соревнований нужно полностью прекратить тренировки и дать организму отдохнуть, оправиться от небольших растяжений и воспалений. Уделите время массажной терапии, она лучше и эффективнее поможет организму восстановиться, в особенности травмированным участкам. Хорошо высыпайтесь.4 июл. 2018 г.
