Последнее обновление: 2021-10-09 15:04:10
Напомним, что для классической кетогенной диеты соотношение БЖУ будет распределяться следующим образом:70-80% калорий из жиров20-25% калорий из белка5-10% калорий из чистых углеводов (чистые углеводы –˜ это граммы углеводов в пище за вычетом граммов клетчатки в ней)7 дек. 2020 г.
Кето-диета – что нельзя?соки, лимонад, газированные и спиртные напитки;мучные изделия (макароны, покупная выпечка);овощи: картофель, свекла, кукуруза;сахар, мёд, шоколад;фрукты (бананы, виноград, груша, абрикос, персики);дыня, арбуз, тыква;крупы и продукты с содержанием транс-жиров.
Запрещенные продукты Овощи с большим содержанием крахмала (картофель, морковь или другие корнеплоды). Сладкие фрукты (бананы, инжир, финики, хурма, виноград, абрикосы). Сахар, десерты, выпечка, мучные изделия, крупы.21 нояб. 2019 г.