Последнее обновление: 2021-10-09 15:20:28
Для среднестатистического взрослого человека это соответствует примерно 100-120 г углеводов в день, что соответствует примерно 150 г зефира. Минимально необходимое количество – около 50 г углеводов в день даже при строгой диете (в пересчете на зефир это чуть больше 60 г или 2-3 штучки).
Мармелад имеет большое содержание красителей, которые очень вредны человеку. Они могут вызвать аллергию. Если мармелад изготовлен на основе агар-агара, то в нем содержится много йода. Из-за большого содержания сахара этот продукт запрещен диабетикам, но для них изготавливают другой мармелад.
Так как в продукте отсутствуют жиры, многие любят угоститься мармеладом, сидя на диете. Однако стоит помнить о том, что десерт содержит много сахара, поэтому увлекаться им не следует. Внимание! Без вреда для фигуры можно лакомиться 1-2 дольками мармелада в день.