Последнее обновление: 2021-10-09 15:03:45
Как справиться с голодом: 10 проверенных способовПейте воду. За чувство голода часто принимают обыкновенную обезвоженность. ... Сверьтесь с календарем. ... Пересмотрите питание. ... Завтракайте правильно. ... Начинайте трапезу с низкокалорийных закусок. ... Будьте аккуратнее с перекусами. ... Занимайтесь кардио. ... Почистите зубы.•20 июн. 2014 г.
Причинами ощущения голода могут быть как эмоции, так и физиология. Если вы постоянно чувствуете голод, можно проверить, нет ли дефицита витаминов, в норме ли уровень сахара в крови и не переживаете ли вы гормональный сбой (у женщин постоянное чувство голода часто связано именно с гормонами).21 апр. 2021 г.