Сколько калорий сжигается при плавании?

213

Таблица затраты энергии при плаванииТип плаванияРасход энергии в час (ккал)Плавание (0,4 км/ч)3150Плавание (2,4 км/ч)7329Плавание брассом в медленном темпе6280Плавание кролем в медленном темпе7350

Сколько калорий сжигается плавая в бассейне?

Таблица затраты энергии при плаванииТип плаванияРасход энергии в час (ккал)Плавание (0,4 км/ч)3150Плавание (2,4 км/ч)7329Плавание брассом в медленном темпе6280Плавание кролем в медленном темпе7350

Можно ли похудеть при помощи плавания?

Плавание обеспечивает щадящую нагрузку и при этом помогает тратить калории, развивать силу, выносливость и гибкость; - Приносит пользу сердечно-сосудистой системе и укрепляет все группы мышц тела. Делая выбор в пользу плавания, вы не только сможете быстро похудеть, но и подарите неоценимую пользу вашему организму!

Какой вид плавания сжигает больше всего калорий?

На спине – 240-355 калорий за полчаса; Брасс – 300-444 калории за полчаса; Кроль и вольный стиль – 330-488 калорий за полчаса; Баттерфляй – 330-488 калорий за полчаса.

Сколько нужно плавать чтобы сжечь 500 калорий?

За час непрерывного плавания мужчина весом 70 кг может сжечь около 500 ккал, при высокой интенсивности — до 700 ккал. Четыре занятия в неделю помогут сбросить около 1,5 кг за месяц.6 июн. 2022 г.

Сколько калорий сжигается при плавании 45 минут?

Таблица затрат энергии при плаванииСтиль плаванияВремя плавания30 минут45 минутВольный стиль293 ккал439 ккалБрасс183 ккал274 ккалНа спине163 ккал244 ккал•28 февр. 2022 г.

Сколько калорий сжигается за полчаса плавания?

Плавание – очень энергоемкий спорт. Один час плавания со средней скоростью сжигает около 600 калорий!

Сколько калорий сжигается на море?

Плавая с пульсом 130-150 ударов в минуту, можно сжечь за час от 600 до 1300 ккал.20 мая 2010 г.