Последнее обновление: 2022-04-01 04:02:23
Во время плавания задействуется множество мышц. Руки, ноги, спина, плечи и грудные мышцы становятся сильнее – а это не только залог красивой фигуры, но и правильной осанки. Плавание развивает легкие и тренирует выносливость, внося огромный вклад в здоровье сердечно-сосудистой системы и ускоряя метаболизм.
Наш опыт показывает: научиться плавать можно в любом возрасте. Страх перед водой можно и нужно перебороть, начав заниматься среди таких же начинающих пловцов в бассейне.
На самом деле статистика говорит, что 50 процентов взрослых людей либо вообще не умеют плавать, либо могут проплыть до 21 метра.29 июл. 2012 г.
Из этой же литературы выясняется, что существует две группы не умеющих плавать млекопитающих: жирафы и обезьяны.14 мая 2020 г.
Жировая ткань — легче воды, а мышцы примерно равны по весу с водой, потому что они состоят до 80 % из воды. Несложно догадаться, что людям с бОльшим количеством жира и меньшим — мышц — легче держаться на воде.12 сент. 2017 г.
Для минимального освоения основ плавания рекомендую провести не менее 10 занятий. А начать тренировки вы можете уже сегодня.
абсолютно любому человеку, поэтому, вопрос тут вовсе не в том, чтобы "научиться плавать" - это легко и это действительно доступно любому взрослому в среднем за 10 - 15 СДВОЕННЫХ персональных тренировок или 20 - 30 стандартных (по 45 минут) - но это только если, конечно, профильный специалист (с профильной квалификацией ...
Денис Тараканов: «В среднем за 1,5–2 месяца вполне можно научить детей плавать. При условии, что будете тренироваться 3 раза в неделю по 30 минут. Хотя в моей практике не раз встречались талантливые детки, которых я с нуля научил правильно плавать брассом за 5–6 занятий».13 авг. 2021 г.