Последнее обновление: 2021-10-09 13:01:30
Пачка чипсов (Lays, 85 грамм) — 430 килокалорий Бег — 43 минуты, 8 км/ч. Езда на велосипеде — 29 минут, 12 км/ч. Плавание — 33 минуты кролем, активно.
Пройдя 10 тысяч шагов в день, вы сожжете 500 калорий, а в неделю сгорит 3 500 калорий. Это эквивалентно потери 1 фунта или 450 грамм жира в неделю.