Последнее обновление: 2021-10-09 13:01:30
16 000 шагов к тонкой талииШАГИККАЛДИСТАНЦИЯ10 000Приблизительно 300 ккалПриблизительно 6 км12 000Приблизительно 360 ккалПриблизительно 7 км16 000Приблизительно 450 ккалПриблизительно 10 км2 нояб. 2015 г.
Некоторые цифры о сжигании калорий при велосипедных поездках При спокойном катании (10-15 км/ч) — можно сжечь 200 калорий. При средней нагрузке (20 км/ч) — можно сжечь 300 калорий. При интенсивной тренировке (30 км/ч) — можно сжечь 400 калорий.
Подсчитанный расход энергии5 минут50 ккал10 минут100 ккал20 минут201 ккал30 минут301 ккал45 минут452 ккал