Последнее обновление: 2021-10-09 15:18:32
Как правило, массаж лица необходимо посещать один раз в неделю. Каждый курс может состоять из 10 сеансов.
Легкий поглаживающий массаж можно делать ежедневно. Процедуры с более глубоким воздействием делают после 30 лет раз в 7-10 дней или курсами по 10-15 процедур 3-4 раза в год. Эффект вы заметите уже после первой процедуры, а при регулярном применении он будет усиливаться.
Специалист индивидуально определяет, сколько нужно процедур лимфодренажа (в среднем от 7 до 10-12) и какой тип процедуры выбрать, чтобы организм получил только пользу. Долго ждать видимый результат не придется – уже после 2-3 сеансов Вы заметите, что отечность ушла, Вы стали заметно стройнее.
Как подготовиться к процедуре Во-первых, в течение всего курса нежелательно употребление алкоголя и курение. Во-вторых, важно следить за питанием и количеством выпитой жидкости перед сном — его следует сократить. И в-третьих, процедуру лучше проводить вечером и спустя несколько часов после еды.
Сначала массируется круговыми движениями шея, затем лицо и голова.Круговыми движениями массируй подбородок, переходя к щекам. ... Массируй скулы круговыми движениями. ... Массируй нижнюю часть глаз круговыми движениями, переходя ко лбу. ... Заверши массаж движениями по внешнему краю лица, попутно втирая крем.11 сент. 2021 г.
Двигайтесь от центра лба к вискам, от крыльев носа к вискам, от кончика носа к центру лба, от уголков рта к центру уха, от центра подбородка к мочкам уха. Первый этап – очищение кожи. Умойтесь с помощью мягкой пенки, мусса или желе. Можно повторить процедуру два раза – чтобы наверняка.
Лимфодренажный массаж улучшает лимфоток, кровоток и питание тканей, ускоряет обмен веществ. Токсины выводятся в несколько раз быстрее, чем обычно. Уходят отеки, исчезает целлюлит, улучшается тургор кожи и повышается её упругость. Иммунитет после массажа повышается, ускоряются процессы регенерации.
Как делать лимфодренажный массаж Процедура должна начинаться с легких поглаживаний, разминания применяются только на разогретой коже. Интенсивность воздействия наращивается постепенно. Избегайте области паха, груди, внутренней поверхности бедер и подколенной впадины.
Чтобы сделать массаж живота, надавите ладонями вниз на область между бедренными костями. “Положив руки одна на другую, сделайте круговые движения вокруг пупка 5 раз. Затем зажмите всю область живота примерно на минуту, пока она не станет розовой”.
Существует несколько разновидностей лимфодренажного массажа. В основе их разделения различные техники выполнения: ручная и аппаратная. Ручной лимфодренажный массаж выполняется с методом лёгкого плавного надавливания и скольжения вдоль линии лимфотока на теле с применением специальных массажных смесей.
Выполнение техники лимфодренажного массажа руки:Вытянуть руку перед собой. ... Такими же действиями прорабатывается подмышечная и локтевая области. ... Заканчивается процедура проработкой кистей. ... Каждое движение делать 10 раз.После окончания сеанса нужно отдохнуть, по крайней мере, 30 минут.1 июн. 2020 г.