Последнее обновление: 2021-10-13 11:16:45
ТОП-10 продуктов для красивой кожи лица и телаМорепродукты Жирная рыба, крабовое мясо, мидии, устрицы – возглавляют топ полезных для кожи продуктов. ... Орехи ... Оливковое масло ... Творог жирностью до 5% ... Зелень ... Чеснок ... Мясо и печень ... Брокколи
«Если хотите, чтобы кожа была гладкой и упругой, включайте в рацион продукты, содержащие витамин А (орехи, печень, мясо, жирная рыба), а также фитоэстрогены: семена льна (1 ч. л. в день) и кунжута. Морепродукты богаты цинком, а жирная рыба и печень — кислотами омега-3 (то и другое необходимо для жирной кожи).31 июл. 2021 г.